公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-9-9 12:22 AM 標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。公仔箱論壇% e1 b/ H9 G+ v: L0 I8 B
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 : `1 L6 q  x& P' Y
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 8 ^$ |9 h; x# i2 l! K! M
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 , A# k  c( e) Y* e7 x6 z$ w
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 - @2 g& W1 \% ]& H" k
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)