公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒  h% y! M" J! d6 t2 `- E
tvb now,tvbnow,bttvb9 I! e2 ~; P0 S. w
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S" d5 j% M! [) m% n
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，' N; B! I4 v' v7 y0 j  i+ H8 U" o9 Y
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb: D* Z' p! j, K8 [" r
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! C9 m3 O  f4 X% }+ A5 x

一、肺
$ z/ R! @# @8 w9 Q+ b
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。8 Q; S3 t, y. M0 h1 u( c' {+ Y+ H
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇0 _6 S# s  d2 j2 _& N9 B7 l8 v
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
2 z7 J% _' X) T) A$ v% v/ ?. S6 o
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。6 V, J) V" d8 @; N& F
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
公仔箱論壇, D, H% z0 m5 r- ^0 k+ r1 I
清潔方法：www.tvboxnow.com2 m4 ~+ M$ y& n7 p8 I1 {& r

1、多吃蘋果
1 D0 z7 G- h" o. z5 O- m
美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇, \# C' m$ g( K
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f5 @! g9 z2 o0 x$ y2 Y# W
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
" _& m% Z& K/ T# K& ^. Q( f. P7 \
2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇$ C- y7 Q5 R4 N* o

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o  }. m. `6 J4 A3 Y: s

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。www.tvboxnow.com- y$ l5 `! R- \

二、腸( c9 d" e, m1 _. J7 S

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! T! {9 h$ w: f
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
公仔箱論壇# Z& V% a5 V8 q3 J+ f1 L, m
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，www.tvboxnow.com8 _0 A2 _; e; A8 `
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ W8 i8 l) [; P8 u! _* x) S6 E. }
/ |) s& z( ?& e" g, p+ S
清潔方法：公仔箱論壇! H% @+ q/ _- Y) C' q0 J& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) m% ?- I7 y2 O! v! u
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb4 g8 t6 `4 {$ Q3 P$ s. @
% x/ N4 [0 ?% h2 |0 w  b
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb% F0 ]6 B, k$ H. \9 G/ p  A
. }3 x# i- _6 ?- @7 a& M2 H2 j" w
三、胃7 L4 ~9 D/ u, f
, t- R* U) S$ S8 \( R+ \
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。www.tvboxnow.com1 s$ d& K% V7 R$ c
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。. w7 c. k! Y0 @% t
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：公仔箱論壇% A% X' P! x& |* v4 K; P

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
www.tvboxnow.com% p3 c$ z! F2 e$ M* C" @/ W
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。www.tvboxnow.com/ ^+ `0 y2 d3 P6 J% w
8 Z- x0 _4 B  {4 R( o' L: A

四、闌尾公仔箱論壇) O. Z/ e5 r8 l

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: A+ ?  |: T7 b, [( h
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
公仔箱論壇4 G; }0 L' S) Z$ i
清潔方法：
公仔箱論壇/ R% y. I9 z: S5 _' b& a* Z& q
跟腸道一樣。

五、肝2 K- ~8 ]: `1 D, ^8 X; x' w

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇2 H. }/ b3 a' u
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 t  V4 y! l* P: z2 f
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
公仔箱論壇' [/ i; T( v5 {! p3 ^$ o" O& A1 k; t9 ], V
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇) O' X8 L/ F4 g8 m
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb" k7 m0 @- h3 n1 I5 v) r

清潔方法：* a, X0 ~( k: l: j" L
www.tvboxnow.com8 b+ y+ ]4 |, g7 s
1、每天運動10分鐘
; f8 F$ x" O% R) U3 ^
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，www.tvboxnow.com- G) F5 D: s& P7 o6 N3 H3 g0 T
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇0 |- C( l9 }& L/ r; o5 x8 W
% R3 W: Z' E3 h- }1 F
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇( }6 ?# P; c% K

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A: W# O) S5 ^1 c7 H7 \7 s
3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S: {. M  t/ Y' ~) [  P' m) a/ M" w
公仔箱論壇% H1 F: Y  G7 i' [; t8 o: R9 P
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& d. n5 C" {7 H! X9 q

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& R& }/ l# {. Q
www.tvboxnow.com" v0 e5 x/ \$ t2 i1 d% c
六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( D: Y8 i9 t3 R$ R6 W

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 {1 h( m# Y( s) j% [
- J. D9 d5 s! |9 _4 {1 s# ^
1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U9 o# ]1 Z/ ]! {4 N2 l  M
% |3 ^, k# h/ P& Q' o
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
公仔箱論壇+ x( T& Z8 s! N' v& Y, o
tvb now,tvbnow,bttvb* ]7 }$ B* n- j6 f: x
3、便前便後都要洗手
www.tvboxnow.com; S% x6 ?# a" Q/ b: x
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z8 {1 w3 L9 b- O( c- A8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 r% X, f/ c$ w4 E; Q

七、腎臟
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [" c, b  N$ v
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb! t& I9 r, D: ?1 V& }$ Y* I
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇# W; |0 M8 d$ q0 Z

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水www.tvboxnow.com  ?5 x) g' k8 H4 l% p- F" k0 e# S
tvb now,tvbnow,bttvb+ q2 c7 L: v* @% `" w. a
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。7 x! U/ \' D! [) ~% w( D7 U
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) G% O# p1 E8 Z$ g4 z
2、每天一杯橙汁
tvb now,tvbnow,bttvb) t7 j# Z6 V( }; r" V
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇. L  e2 W5 y/ `4 E4 L8 t0 A
tvb now,tvbnow,bttvb1 M  }5 k/ g1 N
3、切忌亂吃藥: c" \/ d" B  ]9 M& k

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇7 y* ~0 S8 W5 [+ J* ]. k& B. l0 g

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。! j0 Q; H0 m0 p6 d4 j& G4 @3 ^& G
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)