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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒" T, ~+ }7 O( ?- O1 F

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，- a3 k3 r7 A0 n# ?+ K& T
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺www.tvboxnow.com. }. {/ C4 z% x) N9 s1 I& K
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！$ z' a5 j  B5 [8 M
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！; Y9 A9 l( n. u+ a

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇. d! @: ?* ^* D+ b$ \0 [9 m, E
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ X/ T6 k6 f( w. h# O7 [
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www.tvboxnow.com, y; n1 `, I6 d2 \: K- U
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; T: Z' t! m8 E1 w! a
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2、陰霾天氣少出門9 h# N9 x& y2 O1 }% E+ O

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙3 K! x8 _" _+ c* r* ~5 v0 k
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! S* G, ?" q- V+ m
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。/ w7 E! Q# ^/ x" o2 }" S: W0 d
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，+ S# \, f6 _4 F1 @3 v# i- T
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; B9 w% {# k- o0 H7 F) Q
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。. s  k+ a+ X: H5 }# F: o

三、胃7 n( i1 F# W9 q" S4 c

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。! V9 u# s" T( ?' ^) i
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾www.tvboxnow.com) _9 O* G; O5 W" B* d1 y5 G

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, i% I0 f  i
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. R7 _  _2 A
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清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb& h/ h* d) t2 Y* W. T$ O. q. Q
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb: x; o9 P! o% m) h' ?
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇& }; t: s3 ~* l( b$ ^5 q8 [) t
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www.tvboxnow.com6 R$ j: n( q1 r: v8 ]( J5 G
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。www.tvboxnow.com; u9 I9 w1 p- P+ Z+ {- s' T
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇9 X' V/ a/ r% _! h! a5 o" Y
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k9 b  W# Y8 A* e2 J2 p
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇& v# [$ q3 a+ M# K
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇" s5 K- d+ L  t$ \
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I- l7 T8 j0 i  B1 ?) `- s
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3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 l) ^4 H: A: y# l

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ P2 Y8 L/ S. g& i
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 D) F. k! W' U  Y* j
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。4 @+ r/ F; O& T3 |' i# f. t( T

六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. \4 l* y  Q- a9 v

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇, E/ y3 w: T5 m2 e' R' G4 a
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：3 F# |3 x; T. W! n* ^) W- v) ~

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& h. Y# [  k0 h: d: C6 `  Z# G

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。7 o7 {/ Y( `. |
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3、便前便後都要洗手www.tvboxnow.com. G* k: n1 L  V" k& `
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。3 W. k+ N0 @' k+ I8 _6 i% b! q
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七、腎臟& b" A$ {, t1 I  A2 E3 L1 W/ i

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb' [# B$ A0 f% \0 F
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 Y' m; n# \! B( R) ]3 s$ q
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。6 o. `; s" }" d8 G' \  ?1 I1 l  F
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb$ x  c5 j, g+ d) Q

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。www.tvboxnow.com3 l; ?( ?. q, _: V. T3 h

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，9 W2 t' f8 n/ D) ~' F
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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