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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒& F% T: o4 v! `+ Z

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，. h! g6 Y* g9 A4 [: ]0 G9 g/ W
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d: [2 {0 J( R2 [4 o1 s
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！; S' A& ^/ z8 e, M" x+ w! u! [9 Y
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb6 p" S$ b' F# ?( z- N
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 E/ J! o0 N4 }" d/ N
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果公仔箱論壇, D# S! N+ k1 N  t2 P% s

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb# G0 R5 K8 w9 l+ j: h
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇1 z) V' E" q. h5 Q/ R6 S+ O
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。www.tvboxnow.com+ V' H7 ^1 d; S4 k, Q2 `

2、陰霾天氣少出門$ @  [% k1 g- _8 ]
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www.tvboxnow.com, a/ B1 V2 C. b9 \" p
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3、多喝水，不吸煙. U, O( b1 p: n
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb  o" J/ D5 B* K* _8 o
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇$ e* v& u2 q. h! C" e
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，www.tvboxnow.com! z. F0 A, m  j0 O
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb  D* t7 f: t& `1 k# `% C- |
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。' t5 R6 V" T; T* q2 b7 Z1 x

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb( D7 L5 E) I( A
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三、胃9 z2 \$ N1 Y3 t/ X$ }
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，www.tvboxnow.com  u) t; c  F% _/ U
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www.tvboxnow.com/ k; J2 W& b3 {1 c  D3 |7 Q
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。% @3 g1 x6 H- @) L( f3 X
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。7 Q% T$ q7 b) o0 d( U! e
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l7 l4 q: J1 f  W; a/ l
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb+ A5 [7 U/ |- c' v. n  }% Q

清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% o( |; x" u6 K% B' g+ d5 K: t
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五、肝www.tvboxnow.com/ c6 V8 `! x1 m; ~

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。www.tvboxnow.com$ P' r: `0 [/ G5 U
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# C2 H. X! ?7 f! o, y+ k$ V5 @
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www.tvboxnow.com1 E1 W- J5 j* ^
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。- u# z. y& ^( d9 T7 k

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ `; w: L0 x7 g
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇+ t4 U- v6 k. X- C# n
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb" o& j8 z; d. H7 ~$ h

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇( {8 a% M/ T, ~5 k
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，- v0 u" @$ `# C# F7 d) P
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律公仔箱論壇5 j+ j! N. G. @9 j9 j2 e
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。) M' j, u: E1 M9 o6 `6 k, ^+ }
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4、保持愉快的心情. j" r$ A6 j4 r

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb/ d+ }4 g0 B1 U( V0 b: _
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊( L! @9 [; I8 ^1 N$ D4 K/ l, |
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，; |) i9 i$ Q' ?* c, f( G: D. p( [  q
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c  A9 P  r) d, C
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇1 g  [5 U. f! I+ c6 [- |
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇4 g, }" R6 F) n2 v8 S, x2 p

七、腎臟' n; f# ?5 L& h2 W7 V1 U
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb! J0 U' \3 [/ L1 b/ s% i5 ?5 q% G, @
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。" p, C) R# b$ F8 k6 e! j$ Y8 Y
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb5 l; n9 z' K6 g5 r( C

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁1 m) }. J  q! b1 e+ d

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。2 j8 d% I7 q, ^4 `: Z4 `

3、切忌亂吃藥2 c/ v. X1 H; O5 j' X$ R% Q; Q# y

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。, z- P" E5 U; t1 M+ t0 h1 J9 o

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 Q! k! u. H% u0 W9 ?  z' h: r
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 |8 _" J7 g3 a6 o6 h
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇! o& z3 C* u2 I* q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇4 q% z3 ?" T. H" u& O- @4 C8 A
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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