標題: [中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-12-14 10:33 PM     標題: 营养超值 鸡菇烧鸭心


% V. J) q) R9 j  ~' g  Uwww.tvboxnow.com　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
8 w3 @" |# Q/ R; Ftvb now,tvbnow,bttvb　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! k7 d! q" Y/ d/ C, m3 S5 r5 [
　　材料：鸭心、鸡菇 公仔箱論壇& e5 k$ U0 Y, F1 V- b9 s
　　配料：葱姜蒜
# E% A# F, U) p; M+ M; ttvb now,tvbnow,bttvb　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
4 t6 _( c; N5 m7 q+ E/ N) u　　步骤： 8 g% J9 {& \& D+ @
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# `! r8 R& G) l; E! R( i
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 2 e( P; ~0 x$ g/ Z. ]9 q
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
* [2 y* E5 x: O1 \! U, @4 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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