標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

---

作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
7 b1 T" k5 w; ~  N) a 公仔箱論壇3 D- L. K5 M- Z5 x. W! _# t) v
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！; z; C) M7 \9 {, d2 |# v  _0 s
www.tvboxnow.com& ^9 d$ @8 w/ J
刷牙有方　清潔口腔公仔箱論壇! @5 D7 u' g% X0 }; D# C

' k  i' i4 ^: _7 E& f6 G) xwww.tvboxnow.com早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。9 h; y! c- m, |- }& Y

' ?3 n( O0 ^9 m; Z! H正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
( q7 B& l) D' h9 g5 R4 Lwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇$ e- A! `2 a% w( g; ~- l; Y' |5 X
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
( o; ~/ p1 j% R$ C" }. N5 I 公仔箱論壇7 @# f' F0 o8 ?0 Q3 ^1 N" q9 G
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
6 A; s  }  r: v' p + U1 D4 @8 z" L5 c2 h
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
) `9 G  q& D. A公仔箱論壇
  o5 I) V; a: N* m嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
8 Q; o2 K8 ]5 h! E# I- ~8 p( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K8 `  p. f' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
, \; `- }% x  e9 V* L. X, K- Ftvb now,tvbnow,bttvb ! D4 M# @% {  _8 `6 J/ }0 V
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。公仔箱論壇" {8 U; U# g4 p* x6 `

4 H& k6 H+ x( ~/ K$ ~tvb now,tvbnow,bttvb市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」公仔箱論壇( W) ]; R, K( l# E6 o

: H' F$ w" S* @: f, R善用牙線　深入潔齒
7 C/ d% Y4 Q) H8 S- @: J5 L, L% ~www.tvboxnow.com
; f3 x, m" U5 Y1 b) i9 [公仔箱論壇不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
/ Z% ^9 I2 M+ r, ~& _ tvb now,tvbnow,bttvb- Z; U# \, p4 V9 d" C
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。www.tvboxnow.com4 j* c5 C+ ?' \: }1 C- z

- q. e! B& s$ }5 F1 t0 R' \正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。* x7 D2 I$ L: p/ M# K% N
www.tvboxnow.com. o9 O& s% N6 ]' W. D) H: A! {
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」$ ?3 {6 E/ Q* g& C  ]4 H* Z
tvb now,tvbnow,bttvb( D9 M6 h( U& p  ]4 `6 ]
注意飲食　終身護齒公仔箱論壇3 w& Y; t, G; D; b+ x; d

" c0 T3 z, R1 ^8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。www.tvboxnow.com# E$ w8 B6 f, s! t1 j

6 S5 H! s% d3 \/ x+ `, X$ Jtvb now,tvbnow,bttvb原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ V) j  X0 H6 q6 y* Y0 O
公仔箱論壇* Z0 i0 a( r6 Q
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
/ w0 Q/ A0 F: t2 Ywww.tvboxnow.com
) ]$ m0 k9 z% Y) T  d+ atvb now,tvbnow,bttvb吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
: E' C. q/ y8 A/ y1 g/ V: d3 awww.tvboxnow.com
, e5 v# i' m" G  Q2 o ! @7 n% H$ h9 [: j9 U- v
tvb now,tvbnow,bttvb' a2 s% Q3 {8 R4 @* @

---

作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享

---

作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣
0 N' c, x+ I$ d2 w: W( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少對牙齒的商害& n, c+ Z9 a4 O8 Z& }
感謝

---

作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0