標題:
[藥膳]
黑玉露
[打印本頁]
作者:
puma8811
時間:
2007-12-15 08:19 AM
標題:
黑玉露
防癌健身黑玉露
www.tvboxnow.com. ~) z4 W0 n# g# n0 a
0 W+ B* N3 L d: K+ O0 qtvb now,tvbnow,bttvb
【說明】
7 \0 N" q& g* \4 W1 h5 ~( ?* Ewww.tvboxnow.com
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
公仔箱論壇6 V: q- F) M. c7 _# `
【功效】
% S7 y/ P' n3 f" a0 y2 U
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
公仔箱論壇! z. R& @6 y% {' D% u6 E5 w
【材料】
" E9 r: Y8 ^5 z* M6 H
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
, t1 W0 o/ y1 p- `2 N- R; |; D- S5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【做法】
4 e L. a q8 ?5 h
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
www.tvboxnow.com/ B# B$ E3 ~& a0 C8 [
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
% D/ R. N2 P: j, j公仔箱論壇
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
公仔箱論壇 a: X, r/ M5 t) D3 S: ~! O% d
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
公仔箱論壇, F$ ]& D5 {; f
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
www.tvboxnow.com( ?2 G0 b7 i7 ?' D
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
2 c5 m# u, c B* b
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
公仔箱論壇4 K, h) j. i( M' y
【備註】
www.tvboxnow.com: S; l* \. c2 f
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
