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瑜伽也減少對跌倒的恐懼 3 b2 ~7 B& D( a' d- }2 p4 b8 @tvb now,tvbnow,bttvb 0 D3 c, M4 J5 D" Ytvb now,tvbnow,bttvb ( P2 \% D, w% m. zwww.tvboxnow.com公仔箱論壇; F2 W$ P2 S# K
刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。. d8 F+ }+ Q$ R
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印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。 5 Y' y( n" M7 h1 n8 _ q& E% w : E. D! ^) |. M* p4 \
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 Q1 a" D: ~$ ]
: ^2 m3 D [, w/ ], v4 G7 q- pwww.tvboxnow.com 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。www.tvboxnow.com9 B4 ?, _/ i. V4 x7 a
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他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。 " A' Y6 y) V! O; e$ D 0 S' o) y- D0 E7 a. m& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。; _4 h+ U* Y) B2 U0 |! W5 L2 @
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Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。 ) t0 ]' S) o, U; C+ E' G: I/ |2 Xtvb now,tvbnow,bttvb * H3 U2 A. G. v: e: R
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。" B9 k* Y R& ]/ r; Y, V) y; Z
9 N6 d+ \/ A' V- x# |1 D3 {4 O M# E5 z5 Ywww.tvboxnow.com Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。 4 T \" D- J5 P9 k6 D: ?5 S( xwww.tvboxnow.com 4 N* X" u; K. H4 x, Vwww.tvboxnow.com Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。 0 I1 ^, n) z- k5 n/ j5 O% c( z8 P+ {0 Z- H* l: d
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* f- e, Z0 ~4 r出處: WebMD Health News ! k0 {8 a u! z% A5 X) a# U6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Matt McMillen L I+ ^1 |5 o2 Q% p+ y8 f+ T5 b4 H. Y
審閱: Louise Chang
