公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 越少說謊越健康？ [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-9-28 01:09 PM 標題: 越少說謊越健康？

越少說謊越健康？較少說謊的人有更好的人際關係，身心健康有改善。2 b2 q0 W5 d0 Y8 Y5 ]; r- |1 n

　　最新研究顯示，比較少說謊的人認為自己的人際關係較好，且較少抱怨有健康問題。www.tvboxnow.com; {7 {% L* O9 t
　　
　　聖母院大學的Anita Kelly博士表示，他們的研究結果認同，可以藉由較少說謊改善人際關係，進而更健康的概念。0 P) B% T/ `- I' g
　　
　　曾有研究指出，美國人平均一個星期說謊約11次，其中一些謊言是彌天大謊，一些是善意的謊言，不會傷害到別人的感情或為了面子。
　　
　　雖然有其他研究針對如何檢測謊言或是人們有多常說謊進行研究，但Kelly博士想知道，是否能說服人們減少說謊，再看看減少說謊的影響。; x+ Y( K' ]! A6 @2 T" O  u# w0 l# W
　　
　　Kelly博士和Lijuan Wang博士將110位18至71歲的參與者分成兩組，這兩組人每星期來實驗室接受測謊。有一組人被鼓勵在10週的研究期間，不說大大小小的謊言，建議他們利用拒絕回答問題等方式減少說謊。對照組則只是被告知，接受測謊時要告訴研究人員那個星期說了多少謊言。' K8 @; T, p. x! v- Z# ^. v) J
　　www.tvboxnow.com" H! Y1 [1 g/ D% m  v2 u5 a' i
　　每組每週都要回答一次有關親密的人際關係，和他們的身心健康問題，例如是否有入睡困難、頭痛等。: U0 N9 |$ S- R( l' K& O2 K. A4 o2 G, F
　　
　　在10週的研究期間，兩組都比較少說謊。然而，被告知不能說謊的組會說較少謊言。不說謊組第2週平均說了超過3個謊言，到第10週減少為不到1個善意謊言；對照組從第2週平均超過6個謊言，到第10週仍為超過3個謊言。兩組扯大謊的數量都減少了，但不說謊組減少較多。www.tvboxnow.com' S1 f- O" H8 b* w7 L9 f
　　) V0 ?! {+ `5 X( Y
　　Kelly博士發現，兩組都因為減少說謊而改善健康。在指定的某一週內，說謊較少的人，自我表示的健康狀況較好。超過10週後，不說謊組的說謊較少和健康改善之間關連性增加。
　　www.tvboxnow.com, M, v& P* p7 g7 [* o
　　較少說謊，人際關係也比較好，這可以解釋說謊較少與健康狀況較佳的關聯性。為什麼呢？研究人員認為，不侵犯他人對誠實的期望比較可以建立信任感，這是透過改進關係而有良好健康的關鍵。
　　* ]) h4 R2 V8 w0 g  {9 M
　　這篇研究於美國心理學協會在奧蘭多舉行的年會上發表。公仔箱論壇6 E/ C8 U$ l, o# L  u: V
　　
　　麻州韋爾斯利學院的Sally Theran博士所做的研究結果與這篇研究結果相呼應，她針對男孩與女孩所做的研究指出，對有意義的關係真實、或誠實和公開，顯然與較不憂鬱、較有自尊心有關。tvb now,tvbnow,bttvb; u) M# E# P8 @/ s7 v
　　
　　同時發現，誠信也與友誼的親密感有關。雖然跟公開和誠實的結果一樣，可能會增加衝突，但它會導致更好的友誼品質。
　　
　　說實話可能感覺到危險，但是當你這麼做時，你能感受到內心的衝突較少。當我們說謊時，它會不利地影響我們的自尊、增加我們的羞恥感。所以研究人發現，說實話與這些正面成果有關，一點也不奇怪。
　　
　　Kelly博士和Theran博士認為，完全誠實並不實際可行，目標是減少謊言。) d0 w- O8 c' |0 ]8 E$ \% E! O
　　公仔箱論壇$ Y2 O: _  W2 Z) i2 A
　　Theran博士區分大謊和善意的謊言之間的差別。最近她6歲的女兒問她：牙齒仙女是真實的嗎？在Theran博士看來，這種情況下，說謊是沒問題的。撒謊有不同的動機，保護孩子的神奇感是一回事，跟你告訴老板已經完成一個實際上還沒完成的計畫，是不一樣的。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Kathleen Doheny 公仔箱論壇* _2 v$ ]3 G& |+ u$ `. Z: b6 y& a# z
審閱: Louise Chang

作者: ja6150 時間: 2012-9-29 01:33 AM

誠實當然是最好的www.tvboxnow.com( ]/ C* C2 a- ]1 j- n

背著良心說謊話心裡也會覺得怪怪的

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)