| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 www.tvboxnow.com. U' G& V5 S( y9 [- v1 F3 \2 Z3 e4 } tvb now,tvbnow,bttvb! O1 q. F" P6 T) A4 t, T |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 公仔箱論壇# ^4 X& p: l+ I, r. W8 d / d/ H) i1 m+ c9 `8 I 公仔箱論壇* [/ t7 N3 d% Y6 x, [ |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 www.tvboxnow.com: A& o) F# M/ }# S) q% _; j # @: I* { ?- J4 d; \; M) S9 z |
| tvb now,tvbnow,bttvb, f3 X# T8 m9 |/ v; Y/ {4 M) M 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. F* ^. u* p! C, h9 p + a. M6 g+ ?9 j2 A( {( s2 M. m/ y |
| : }3 b; O6 N- e8 L 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 www.tvboxnow.com# W( s- v3 _ ?: I6 |" R: P - H. [9 _/ ]' ? `2 h9 B' `' R6 G |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 " c, E, ?9 ?! U 9 H6 Q: Y8 I$ O, G |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 h# B4 Q0 J. C3 b 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀www.tvboxnow.com1 h- Z% R$ t1 X9 ^8 T7 M# B& G! | 公仔箱論壇# n5 O9 X) P! z8 s- X, E. y" H tvb now,tvbnow,bttvb) s; w! g) N$ W. k |
| 公仔箱論壇: E! _; s g' p4 v 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。www.tvboxnow.com. t1 ?+ G3 d3 X6 f. x 0 U x4 p7 e8 R& g5 S. ~6 K8 p: U$ D |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--+ D6 L9 O8 T7 {" s 博士養生法tvb now,tvbnow,bttvb/ V& F: `! p& ]& |) i3 s/ f, U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 t0 O4 B" h' ^' G }( c: W www.tvboxnow.com7 T) G1 M: g1 ^, l5 ^( D 6 d2 [- |2 {1 c8 ? |
| $ p8 V& i: o$ s$ F# J# K4 |) m 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇0 j6 ]1 R) C% ]% p. f" W. c8 o2 M 9 o! {) G$ E" K0 m6 }) X tvb now,tvbnow,bttvb- b( _/ a4 Q. _2 {- e" ` |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) \9 N$ b1 O1 Y* S ( _+ G! i( j0 p9 m' {1 M4 ?. j tvb now,tvbnow,bttvb2 w. L- g; x" q |
| 4 I. B% Y$ p- I5 ?! [ 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 www.tvboxnow.com7 N: d7 X1 f. F www.tvboxnow.com2 w- S5 D! p$ n& q. u |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |