| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 2 \8 {, F: d0 Z3 P: A- L, @ 6 X. K5 c: @5 r! D6 C |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇; Y. N$ \% c+ L& l- l# ` ]# q B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, U- q0 X3 e8 f www.tvboxnow.com# @ d# Z( t ]. C8 G3 h$ i8 | |
| www.tvboxnow.com' R e5 M- u2 H3 x4 g4 l 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 0 }$ N/ s/ F! s- l: Q y 公仔箱論壇" [9 L- q/ T2 b/ }- J5 T- ~ |
| www.tvboxnow.com4 [& K& Z# i7 k! b2 f2 b 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。tvb now,tvbnow,bttvb* I* s6 ?1 z6 W9 c) @4 t4 p & } I6 |6 M' l' V+ _ |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇: x; ?! V( z! {( l8 [+ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E0 ^/ {( o( a- d% w% f) G% X# Q+ N |
| tvb now,tvbnow,bttvb" |6 N7 a5 b2 |* h5 i- {) F: _ 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。www.tvboxnow.com0 Z! w g( ~' `5 H1 }! ~ ( E$ t4 l, i, x% E! Q 3 S2 J; l6 n7 E! k& U |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 f# z" {5 O2 T - F' K7 z" I- l. e( p% h% s |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。/ }; r; U z0 f! k0 _, i# ~ tvb now,tvbnow,bttvb/ r) f! E, h4 ~+ E- n 5 I. k1 f2 N+ F4 y# d# C" j |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法tvb now,tvbnow,bttvb( J/ F e9 C1 j/ L4 Y tvb now,tvbnow,bttvb$ R; C1 P1 r4 N+ N& v* B www.tvboxnow.com% D& E- T$ D( ]/ Q* B' D |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇# n% ^: y: q* x) ?/ P3 N 公仔箱論壇3 u8 f' p' S, q. l; ]/ O( M |
| www.tvboxnow.com6 X' S, |' s( Z5 F6 h 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y f% ~8 H3 \* `4 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ b: L6 y" K# t* A2 f" i/ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 o! i! T" a; n: P$ e5 V |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z ]$ b; p6 ~4 {0 T3 L ; u8 H5 m% y& Q( n5 d www.tvboxnow.com/ K9 z; X: D. h( K2 ~ |
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