標題:
[健康資訊]
年輕人爬枕頭山有益心臟健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-10-9 03:59 PM
標題:
年輕人爬枕頭山有益心臟健康
一項加拿大最新研究指出，年輕人爬點枕頭山、擁有充足睡眠，有益心臟健康。
2 }5 B X+ G2 l3 b7 G- l
( ^6 s3 {4 Q: O( p7 F6 u/ e公仔箱論壇
這項研究報告發現，周末補眠不算，年輕人每晚大約需要睡滿九個小時，睡眠才算足夠。如果睡眠不足，較容易出現高血壓、高血脂等疾病，往後罹患心臟病的機率也比較高。
' p$ S5 w9 R4 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z. U1 _. g9 ?" m. Y( J3 }tvb now,tvbnow,bttvb
共有約四千一百名年輕人參與研究計畫，研究人員讓這些人填寫問卷，以了解他們睡眠品質好壞。
2 r' C- _; M; b. Y4 ^4 wwww.tvboxnow.com
% q& `9 N) P o0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
結果發現，睡眠品質低落的年輕人當中，約有百分之四十八的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題，相較之下，睡眠品質較好的年輕人只有百分之三十九有這些問題。
8 S2 x5 t* `5 g+ Z8 [( R. [
. o+ l7 T7 j, p- f4 ?$ I; r. C& z: l公仔箱論壇
睡眠品質低落是指很難入睡、很難睡得安穩、失眠、常做惡夢等情形。加拿大多倫多病童醫院布萊恩‧麥克克靈道醫師為研究資深作者，他認為，這並不代表睡眠障礙會引起心臟病，可能是因為睡眠品質低落的年輕人往往也比較少運動，或花較多時間在看電視、亂吃東西，因而影響心臟健康。
; |) g$ N1 i8 ^8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 r* W$ V0 H* B/ P$ _( \& |tvb now,tvbnow,bttvb
即使如此，研究人員將上述因素納入計算後還是發現，睡眠不足者較容易出現心臟病。或許是青少年晚上睡眠不足，到了白天就昏昏欲睡、活動力變差，間接導致心臟病風險上升。
0 c* i0 g0 S1 y7 a- h' Y) _
www.tvboxnow.com. v. e, a: t3 `2 u. y) r ~3 |
麥克克靈道醫師表示，民眾應該得多注意睡眠的重要性。研究成果已發表於「加拿大醫學會期刊」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ E) s% U: l' T5 @
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
