標題:
[健康資訊]
年輕人爬枕頭山有益心臟健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-10-9 03:59 PM
標題:
年輕人爬枕頭山有益心臟健康
一項加拿大最新研究指出，年輕人爬點枕頭山、擁有充足睡眠，有益心臟健康。
公仔箱論壇8 Z# j- o/ ?' t5 {, ?9 f Q; `
# ] R2 _/ ~6 L$ f% vwww.tvboxnow.com
這項研究報告發現，周末補眠不算，年輕人每晚大約需要睡滿九個小時，睡眠才算足夠。如果睡眠不足，較容易出現高血壓、高血脂等疾病，往後罹患心臟病的機率也比較高。
www.tvboxnow.com% y- ^* t7 M+ q! H* L/ T) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V- H1 |( Y! j
共有約四千一百名年輕人參與研究計畫，研究人員讓這些人填寫問卷，以了解他們睡眠品質好壞。
# o- Z" c6 f. Q9 _公仔箱論壇
$ c8 c! V7 j6 S) g/ `! o" Vwww.tvboxnow.com
結果發現，睡眠品質低落的年輕人當中，約有百分之四十八的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題，相較之下，睡眠品質較好的年輕人只有百分之三十九有這些問題。
9 L9 H& Y( @! R8 g$ @2 K( P9 cwww.tvboxnow.com
, @$ x* D, v) E+ ^5 M1 s8 D8 [( i! q
睡眠品質低落是指很難入睡、很難睡得安穩、失眠、常做惡夢等情形。加拿大多倫多病童醫院布萊恩‧麥克克靈道醫師為研究資深作者，他認為，這並不代表睡眠障礙會引起心臟病，可能是因為睡眠品質低落的年輕人往往也比較少運動，或花較多時間在看電視、亂吃東西，因而影響心臟健康。
2 b4 Q" Z b# y5 o3 {: a* g公仔箱論壇
! L, o q( G) _* L* E公仔箱論壇
即使如此，研究人員將上述因素納入計算後還是發現，睡眠不足者較容易出現心臟病。或許是青少年晚上睡眠不足，到了白天就昏昏欲睡、活動力變差，間接導致心臟病風險上升。
0 u3 d* s. \+ n: m: n
www.tvboxnow.com. C3 B( D p ?! U( r
麥克克靈道醫師表示，民眾應該得多注意睡眠的重要性。研究成果已發表於「加拿大醫學會期刊」。
tvb now,tvbnow,bttvb$ k& E; `! |+ ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
