標題:
自己才是掌控情緒的主人
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 03:12 AM
標題:
自己才是掌控情緒的主人
很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
9 s2 |$ O. o: p公仔箱論壇
- r& h3 _' f0 swww.tvboxnow.com
當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
( n8 h4 X7 B- V h+ b/ |. c
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
www.tvboxnow.com$ |* [$ p4 B' O8 U, @
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
4 Q+ ^7 T, d( v5 |: i4 ttvb now,tvbnow,bttvb
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
5 l) M) V1 c" g% Rwww.tvboxnow.com
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。
" Z: Y. X r. N- W) r" h
" |+ F5 i6 }' d* u- H) n$ _7 b
最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
+ z. f; l6 }$ u$ J
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
) i, m( B8 b+ `$ F1 f" Q/ g) etvb now,tvbnow,bttvb
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」
7 V% b; f+ K H- o3 [' g
' g; M8 t& ]$ A5 @, O
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
2 [6 o: B3 L8 |/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
! e/ T7 s( s& r/ Y7 y
: N) O p9 R4 j, L! z5 B, A
有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
- u$ q% b) Z/ }* G% u& Etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" O& O* \& M' d3 N/ y& G$ h( d @
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
/ R; p( i: h9 Z1 i: s& E: F3 [7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^+ T# Q9 U+ D. ?, W
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
tvb now,tvbnow,bttvb( I% N% S3 T6 h5 A7 Q+ @
公仔箱論壇5 P$ p3 C/ [! w* T
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; f$ h4 V5 \
) A9 {; }: u$ V- C0 Z2 z6 R
是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」
p! x9 j- y# { J& y/ g
www.tvboxnow.com) }0 D6 E8 U9 j7 C: ]! |) e& k/ z
當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 M8 W- [/ z# t+ @. K# p- ~4 ^
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
3 T( L7 ^+ j7 g6 _9 l4 {
怒氣就可以消弭了！
! e1 z4 v3 ~! d3 [0 _www.tvboxnow.com
7 [9 G' F9 L, t: d7 I2 b
在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q' c' ?+ [2 Z% o4 E8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ _" p% z& z
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！
tvb now,tvbnow,bttvb4 T& H% O9 N5 ]9 U1 q
2 e# c9 y* t8 }8 \+ U
心得:
1 d4 T9 X5 j* P# T/ G% x/ a
) E9 Y+ ?( _" D5 o$ G' ]tvb now,tvbnow,bttvb
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
( U! ` ^ H) H$ |1 {% Jtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com4 M( |) G c2 C6 c3 t
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
www.tvboxnow.com3 M8 d; u. |2 ]( s) B
多變的環境造就多變的人,
/ T; u1 _" J1 f0 P q# p2 Etvb now,tvbnow,bttvb
多變的人也同樣的營造出多變的環境
5 s1 [9 ?8 s( z; A# X% ftvb now,tvbnow,bttvb
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動
4 W5 X5 _# w+ {5 @- e6 p# {www.tvboxnow.com
) z m' I6 _9 a0 v% Q# m. V+ @www.tvboxnow.com
當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
# G0 w: F. a. @: s6 V3 Q
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
4 ], T* o* s% X. b4 D2 B" `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, g+ k; i/ L- O0 }* g
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
8 ]" d' Y! Z; V% [7 w# N公仔箱論壇
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
