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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』: q9 j( Z( A& g3 R% a
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我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。tvb now,tvbnow,bttvb' N" O" ^2 ]  X( [) q
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！& O6 E9 @2 S9 F' a  a. I1 L
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。) V/ N% v" x; k

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。www.tvboxnow.com* |$ [% ?4 L& A8 @' Z5 u' D. t
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。" E4 a; {2 O- L5 p% g  X
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。公仔箱論壇) @% ~: z! R) t2 }: T* N) z

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。公仔箱論壇& s% |. ?3 o, X; D" R* f# A
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』www.tvboxnow.com# J  k* M" y) s: F6 u/ r: a+ y) {# U' @( s
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。, z4 G3 F  V$ a) `
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。  Y3 C- z: `2 k# p

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。www.tvboxnow.com: @% s. o* r9 x8 I
只要改變心情，就會改變世界。9 I0 u( T" J; ]/ i  [  f& }
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。
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俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。tvb now,tvbnow,bttvb" t: |4 t3 Z$ P& D' J
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。公仔箱論壇" V; o6 T# ?% }5 [
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

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