標題:
[健康資訊]
牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-10 03:03 AM
標題:
牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃
每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
# E I+ @) L" x" i+ Vwww.tvboxnow.com
# s+ O0 ~) y$ c
5 n1 F9 f: |9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 a' P7 y& B7 c! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
公仔箱論壇8 \, B# a" Q7 J. B
4 I$ u, o" [: B7 l, Mwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 o' ]7 y: V% A& L
; y0 X# q+ g! O- ~3 h1 uwww.tvboxnow.com
一、忌立刻睡覺
, K/ \" \4 I* K0 O' l8 j5 r" @
www.tvboxnow.com4 I- y" p) s& \0 w* E. c
( Y) O& ~9 K. l2 q
如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
www.tvboxnow.com L& H9 g5 E9 A2 u5 a
. D2 B, S5 Z' Z ?9 h
公仔箱論壇$ o+ g! o7 h/ k4 E- j
" A0 R9 V4 q! A' | gwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( [: q) o! S& ~* q4 B- R
/ |: u' ^. z! b }/ [9 I+ z, p$ g
$ ~+ }+ X% [4 d) ^8 M' a9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、忌急於吸煙
% p$ p% p; X3 D- ~公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: A4 M# h8 q) J. ~. f9 ^4 s, r
1 v! \7 Q# D5 I7 H: @
$ K) C9 {! b; |/ J6 d N
相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
tvb now,tvbnow,bttvb" D6 N0 ?+ R. k/ P3 ]
% x" t& j3 K1 e7 u) i/ x
公仔箱論壇2 ^; {8 r3 H& c. G9 J5 ?* {* S
5 c; m# _ `/ d, R: J2 q( O1 itvb now,tvbnow,bttvb
* j# f+ P+ q1 p8 f, Z1 jtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com% k0 P B# d" ^3 Z
# f* c7 O/ z4 F6 Q8 ?www.tvboxnow.com
三、忌百步走
, Y2 \* r( A1 \' {8 d; @* G b
+ s$ Z7 _: Q0 N+ T( g7 u
/ W) E$ I. {" i6 [: s7 nwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- F! R$ d" p
我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^1 w) V5 `1 T
公仔箱論壇4 g! z5 U+ Q0 |# ~. E
7 ?6 } [2 G0 v" f: [9 wwww.tvboxnow.com
6 b$ j: Q7 `3 Q. l8 g+ `tvb now,tvbnow,bttvb
: L& @; P" P# W( l/ Y2 J" V) m4 d
- K: W) T& M6 S9 a. Z0 s
7 K8 Y C) u; ~' X! f# G
四、忌馬上吃水果
. ]8 w& _6 |# n L7 q公仔箱論壇
/ a3 t6 }8 v% [7 t7 y/ J, j
7 {; @, k& o2 E; ?" @ Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 `% k. ^) j0 G: f. `( ]$ M/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
8 ~0 e0 }: p2 s Y" K' w8 q
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, R% ]9 p$ S) x( e
: H, F4 A0 L4 o2 ^9 E+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J! a' O) l3 f& p0 k& f) C: }tvb now,tvbnow,bttvb
; [8 M6 x( O2 @* F* R7 s% a公仔箱論壇
! g2 X, L) `$ E) d
, K8 z7 s: Q+ K
五、忌馬上洗澡
- e9 X2 D% o2 @$ }* D4 a$ W
tvb now,tvbnow,bttvb! R# F4 B1 Z- s, D
www.tvboxnow.com. M5 L( n ?' ~; W) \, \ e! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R* p7 o9 {, P# u" T2 Q2 I* _1 n- ^
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
公仔箱論壇- U: F" a |4 V- s5 R5 R7 Y3 B0 h3 w) _
公仔箱論壇1 @( S. k; I. h' v9 D+ }
1 I- l: z7 f% r( M& V* r( n: htvb now,tvbnow,bttvb
z# j. v5 o. S8 |7 q5 H7 s+ x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% C; I: @% s; c
' C+ H7 K% j9 S+ Y, }
六、忌松皮帶
公仔箱論壇& C4 I! g" L% u: p# c& ~2 w" Q
+ k3 h( G2 N J
飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。
作者:
vdaboy
時間:
2012-11-11 06:46 PM
中了四五六...
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" m3 Q8 \4 ~7 N4 Q
我的腸胃...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
