耳朵日常養生保健法：耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。1 X4 N& z6 O' ?
: q! k+ H& M h2 ` ~5 p 平時要註意調節情誌，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。tvb now,tvbnow,bttvb7 u* V9 e' ?, C4 D
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洗澡或遊泳時，要註意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸幹，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。www.tvboxnow.com9 I _. R; s+ K& x
4 S; Z. X3 S/ H# ~% O" ?* B3 [- ^tvb now,tvbnow,bttvb 耳朵保養防病大全$ }& t" l: a V9 m
! H' |+ Q$ K0 J5 f公仔箱論壇 1.預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對於那些體弱多病的朋友。 ; N. ^+ t( X' Atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 | X& A U" l, p' I/ k, X( @! F0 c
2.失眠：用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉了。4 w2 }3 {1 ]4 `! P
9 t4 @3 l+ r! A9 X 3.肥胖癥：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯後為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。公仔箱論壇" G( V" F) y9 |0 i1 g7 w
, Y ^3 i/ m/ H: C 4.痛經：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。 9 Q. y6 ~( U. I, x; U- ]
護耳小提示： " V1 N: l! ~+ `" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. ^( W5 j. Q ^* c6 D* H0 R* F M" G
1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。 % a& x9 V2 q4 v4 V& W; v* h
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2.在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。 ( j$ w J* q5 J& P8 l" i/ S8 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ [ k, B8 H [- E6 p# z
3.耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。 - y6 X. a6 z ~) G$ Q: p9 h! @0 E1 w! Qtvb now,tvbnow,bttvb " _! a$ V% _' o7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. U8 m& F2 X
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5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S# Z9 c& E+ F7 B( x/ M* K, k
