標題: [健康資訊] 笑帶給我們的十大神奇功效 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-16 04:41 AM     標題: 笑帶給我們的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領% n+ K! T" x+ g' O) s/ p
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　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。/ k2 E# v+ M$ M/ Y5 h* m

! o- \: ^% }+ utvb now,tvbnow,bttvb　　笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
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　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
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　　2、笑是特效止痛劑- }# z# w. h& N8 j7 a
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　　研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。公仔箱論壇$ o, i* L+ u# g, y/ @

4 I* K5 V: t7 _4 r! E6 a* L　　3、燃燒卡路里，幫助減肥
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8 T/ y, P3 d. e+ m" n  otvb now,tvbnow,bttvb　　大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
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# t2 P" n: J( o' S- @4 xtvb now,tvbnow,bttvb　　4、增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 N0 o4 ~+ v- e! ?3 ?3 ^' h

. X- E, ^% F2 V. b　　笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- C8 j6 G! ^

) i& _3 m9 n9 g1 X3 w　　5、使心臟更強壯tvb now,tvbnow,bttvb4 k# q) B& }+ E! _: a% q
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　　研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。 公仔箱論壇( M; _  j5 V$ F3 c
6、笑助人升職
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　　微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
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9 I6 B5 E2 E$ p  K0 W+ w& pwww.tvboxnow.com　　7、趕走壓力
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' q4 M8 y9 s; @. itvb now,tvbnow,bttvb　　一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。 . l; Q. y: I1 u1 U* R; b: E

4 R: ]7 N9 o* u! a/ M+ }tvb now,tvbnow,bttvb　　8、笑會傳染
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　　當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。
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　　9、笑可以美容，讓你看起來更年輕
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　　肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。 tvb now,tvbnow,bttvb) `. U! A* {  d! A* J/ X# O
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　　10、笑幫助你保持樂觀積極 www.tvboxnow.com4 @# [7 X6 n# O4 C0 a

' a1 n8 _3 q0 w# n& R5 s/ L公仔箱論壇　　試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
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/ k' A, P+ |' y　　笑口常開還需有意識地做些努力 # u# K, m$ C3 d* M9 @

! y: r3 }' E+ S: r2 Bwww.tvboxnow.com　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。
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' p' E0 @4 Z7 N! d4 C' a: mwww.tvboxnow.com　　專家們建議可以培養以下一些習慣：
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8 Q9 Q, W/ q' y8 J/ l; n8 _　　每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；
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; T, F5 W& D* @- J! vwww.tvboxnow.com　　多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染； : Q( [; c* R* l8 V

/ n/ B. }; H) z+ }7 W公仔箱論壇　　如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽； 公仔箱論壇. a  D, s3 c1 B+ @3 P3 Y

# L3 P3 I( y2 m2 `2 a. u8 P& m: [' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想； 公仔箱論壇" U0 R0 H# g5 D3 w, x5 s8 ?

8 s4 [, O8 Y7 r) G. J6 p+ M1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。
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) H8 P+ Q0 ]8 s4 n　　笑也有禁忌 tvb now,tvbnow,bttvb/ T0 {$ F( I* V: t4 i
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　　不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

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