公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 笑帶給我們的十大神奇功效 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-16 04:41 AM 標題: 笑帶給我們的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領
公仔箱論壇* S9 j7 m! U( P) e1 `! v
　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。tvb now,tvbnow,bttvb2 E! _5 R7 [+ y3 ~$ K8 k( \

　　笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
tvb now,tvbnow,bttvb! g; R2 A* a; Q1 R
　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？

　　2、笑是特效止痛劑www.tvboxnow.com8 q$ H; [8 {* ~1 u4 F
6 f, ]$ a7 k( S3 {& L
　　研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。

　　3、燃燒卡路里，幫助減肥
公仔箱論壇6 P$ Q8 O; y# o1 x/ p; m: z  @2 A
　　大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb: ^% p4 U5 {6 F

　　4、增強免疫力tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 L/ H3 V8 K3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ k* f. l; v8 ^0 J
　　笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb# n+ K4 l# W- C$ V6 I6 X  ]5 n

　　5、使心臟更強壯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a6 a$ Q7 F2 g3 Y
　　研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。公仔箱論壇6 O: |0 R* g# j- s% n0 J
6、笑助人升職4 G+ v+ K2 N8 a% l7 |: B$ S% ^$ z+ h

　　微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
/ [) L! i9 G  k9 ^$ P4 U# t9 B1 c
　　7、趕走壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" l# o9 G( x9 z
$ u' V- }; X! n. r; Q2 X. R
　　一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
. O( A, Q- a1 v# k& O  M# Z
　　8、笑會傳染
公仔箱論壇$ s2 X% S4 l$ S$ y3 J  E
　　當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t: ?; H6 I8 J2 A& U
　　9、笑可以美容，讓你看起來更年輕 + h% s5 K- Q0 ]" I

　　肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。

　　10、笑幫助你保持樂觀積極 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 {* F6 B" H' q, G, ^: }

　　試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
tvb now,tvbnow,bttvb$ D" C5 p& \& T* N! R: F8 b* S
　　笑口常開還需有意識地做些努力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ M! g/ m" z( W, f6 L6 X0 V

　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。

　　專家們建議可以培養以下一些習慣：
公仔箱論壇' s; l/ V+ W2 s5 V
　　每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑； www.tvboxnow.com9 S  a7 @; e0 m+ t% j5 v  U" W
www.tvboxnow.com- K: x0 y: Y! [8 l/ e& ^
　　多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染； tvb now,tvbnow,bttvb9 Y, z. C: A6 N4 \- L+ W+ U+ J
- h' A" R+ _6 K8 @
　　如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( p1 z4 _  O7 t1 Y3 ^& z( H

　　有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想； tvb now,tvbnow,bttvb& n6 m9 k- q4 p7 T$ [1 G, ~
: z4 h! e: h* X+ k9 V: w
　　強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 }  c9 U! N
www.tvboxnow.com( Y  J9 u5 Q7 a; V+ O/ y* Q" q
　　笑也有禁忌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], j+ i' u! S
1 h- Y) t8 u* E) g8 a/ w9 l
　　不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)