公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 長時間翹二郎腿下肢血液循環變差 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-11-17 05:13 PM 標題: 長時間翹二郎腿下肢血液循環變差

長時間翹二郎腿下肢血液循環變差坐著的時候若長時間翹二郎腿、翹腳，對腿部、身體傷害很大。

台安醫院復健科主任鍾佩珍表示，一般人很少會長時間翹二郎腿、翹腳，若是健康的人短時間翹二郎腿、翹腳，也不會有問題。但如果是感覺異常患者，對壓迫、疼痛感覺不太敏銳，又長時間做這些行為，才可能造成傷害。或者有的人因酒醉或趕作業、趕工作而翹著二郎腿睡覺，這樣也會對筋骨造成負面影響。
# b% W8 R1 D: a- ]5 A. i
長時間翹二郎腿，沒有變換姿勢的話，下肢局部受到壓迫，就會讓血液循環變差，進而影響神經傳導，持續兩小時以上，就容易產生褥瘡，被另一隻腳壓住的地方也會出現腫脹、局部泛紅等現象，嚴重時甚至可能造成組織壞死。公仔箱論壇; C$ e5 \+ i: f9 |) y i3 U

至於腳底板的地方，也可能因長時間往上翹導致腓長肌失去彈性，這種現象就容易出現下垂足問題。翹二郎腿時間越長，所造成的傷害也越大。公仔箱論壇" N7 M; v* ]4 o; Q7 v; o4 m
tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 o' H1 G/ |: x
一般年輕、感覺正常的人坐著的時候，最好每十五到二十分鐘就變換一下姿勢，若同樣姿勢維持一、兩小時以上，就容易產生不適。不少人有關節退化問題而不自知，這類族群翹腳時間更不宜過長，最好十到十五分鐘就換一下姿勢，同樣姿勢撐三十分鐘就算極限。tvb now,tvbnow,bttvb1 U: i( i) i4 O( F9 q0 s9 I8 H0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H, o" I$ |1 z+ o+ M
當一個人翹右腳的時候，骨盆右邊便會抬高，身體整個向左壓，此時肌肉位置不正確，身體就不會靠向椅背，當背部肌肉不正常用力，長時間下來，就容易腰痠背痛。不只背部會出現不適，翹左腳時，右側肩膀、脖子也會向左傾，肩頸肌肉自然會不舒服。此外，靜脈曲張患者也可能因長時間翹腳而症狀加重。

作者: gundamdd 時間: 2012-11-17 07:53 PM

thx for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)