防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 k% X3 O* A, T, E; n
- e ?9 i# }; D) C; |4 x5 Q. |tvb now,tvbnow,bttvb * O+ O8 e5 o# g, G0 A罹癌與復發風險 肥胖者增2.8倍 4 A( Y" r1 T, m+ o5 I2 o, a公仔箱論壇 6 z6 R. o& ~) J: x; G4 B : p/ G: c; L3 o* ctvb now,tvbnow,bttvb根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。tvb now,tvbnow,bttvb0 R& O% U( r( W0 W; [- h7 R
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規律運動 可降低癌症死亡率10% " ^; `7 Q" e) l5 E- k5 p2 r& A ) v5 h& ^# i. \4 Z/ nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- L% e" F: ]6 O$ j# e
運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, v' {) W) t; f( d( t
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健康生活型態 遠離1/3癌症0 d \4 |& E l" e. E
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2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。作者: ja6150 時間: 2012-11-18 09:54 PM
運動對人的身體絕對是有助益的 & H4 [: s! d8 i, F Y( |0 hwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com3 {* {6 o" x; P" q( S3 K; n9 J6 S& I
每個人都能養成每星期至少三次. V( j+ d* F. X4 z& j5 @4 d- b
