讓我們來檢視自己的飲食缺點，趁機趕快改進吧 , h! m. p0 l/ p# \" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 P; S7 M, x# w( L7 \/ s2 b8 H
1. 進食速度過快：上班族每日忙碌的生活，若無法在充裕的時間內進食，食物無法得到有效的咀嚼，只會加重胃的負擔，造成肥胖。 ; q3 l! n! u! R$ ~8 g- Dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 D1 e8 E1 E# |% u; t5 F
2. 不吃早餐：研究發現，不吃早餐的人無法精力充沛的工作，對胃也有傷害；且不吃早餐的人佔了40%，而他們的壽命比其餘60％的人平均縮短了2.5歲。公仔箱論壇% C+ ^& H, x" J. G- v( {3 o) j! T
8 u9 V. o, V2 P3. 愛喝咖啡：咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。% V: x& [* Z Z( f1 m
& I, V- ]: K8 S1 Htvb now,tvbnow,bttvb4. 使用保溫杯泡茶：如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量 滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。4 g# v4 p3 E& O1 ?5 q& p0 B
! c& ^1 F" B' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 吃水果當主食：很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。( G/ i. r7 a! Q8 d
