公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 低頭打平板電腦　35歲男頸椎突出險癱 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-27 02:16 AM 標題: 低頭打平板電腦　35歲男頸椎突出險癱

台中一名林先生經常使用觸控式平板電腦，沒想到差點癱瘓，原來他是3C觸控螢幕愛用者，每天就是低頭、埋首操控電腦和手機，時間長達10個小時，最近卻發現，從頸椎到腰椎都出現劇烈疼痛感，他說原本自己每天可以做上千個仰臥起坐，後來卻連一下都做不起來，甚至有好幾天都痛到無法下床，醫師檢查發現，他可能長時間維持不良姿勢打電腦，造成椎間盤突出，骨骼老化。
& p, r( m& e9 S4 t; N, _* b
慈濟醫院神經外科醫師江俊廷：「頸椎長期往前傾，然後低頭，這樣的動作會造成頸椎它的受力過重，很容易造成頸椎的退化。」
( L3 R( D& p+ b/ J' Y' Y) R$ t3 J+ S
tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 N7 v/ v- }8 a" b3 `$ T
( b6 \4 z5 S$ F6 D6 R( ^
台中一名35歲的林先生，每天使用超過10小時現在最流行的平板觸控式電腦，但長期維持姿勢不良，身體出現大警訊，還差點癱瘓。江俊廷：「頸椎正常曲線是往前凸的，這是下巴，下巴在這裡，這是往前凸的，但是這個病人他的頸椎已經往後，像駝背這樣的曲線。」
/ [# u% n$ E. F7 j2 _9 A
公仔箱論壇* m7 N+ X0 j! _: }( `+ ]
公仔箱論壇. q( Z* y0 k* ^4 ~7 N6 v4 d$ z0 r
醫師指出，林先生不只頸椎傾斜角度整個往後移，甚至在3到4、4到5，以及5到6節的椎間盤都嚴重突出，差一點點就壓迫到神經了。公仔箱論壇1 U' }, x! Y2 r4 m! J! ^* q X

www.tvboxnow.com' U0 { j- b1 B! j% e
醫師發現，患者林先生很喜歡使用觸碰式螢幕電腦和手機，但因為平板電腦螢幕小，他常常不由自主把頭頸向前伸，肩膀往上頂，還有身體往前彎，長時間維持這樣同一個姿勢，才會造成肌肉酸痛，甚至脊椎側彎。江俊廷：「如果可以的話，盡量讓這個手稍微抬高，不要讓頭、頸椎往下看的這個動作。」* o4 u- i# L+ z& }" |

醫師表示，雖然平板電腦輕巧，方便雙手拿著直接使用，但還是建議把身體坐正，雙肩自然垂下，眼睛距離螢幕至少超過30公分，每隔50分鐘就要站起來，動一動，改變身體力量分布，才不會對肩頸造成太大傷害。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)