標題:
[健康資訊]
吃水果的常識
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-28 09:21 PM
標題:
吃水果的常識
吃水果並不單單是一個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% E u4 i9 h1 V" I q
“買，切，吃！”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \# \- _6 o& h# U: m
的過程，當中其實還有很多學問。
0 i3 @( a/ y& U/ B6 [" S' S2 g E
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
( R ?6 u) [( S7 y8 `! ^# s8 C' y2 r
公仔箱論壇! P( |3 J% ]1 `# D- g* q
水果應該是空腹食用……
% a0 M; G: g+ H; _9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
並不是當作飯後甜品吃的。
1 y5 I" @1 s4 W
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
: v( y' A. e! L! X e
+ v' F. w. E" l5 `公仔箱論壇
舉個例說：
( a5 C) i; a( |0 { p: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當你吃了兩片麵包和一份水果
0 g9 F: L4 F6 p
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
公仔箱論壇6 A. y M' Y9 R& s9 a
.
tvb now,tvbnow,bttvb, {1 W6 t# E1 S+ w: p% a
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
, J J1 y' y" l" W! \8 f- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以空腹食用水果最好！
5 f" C% E' }4 e, o: \* i3 R4 Y S) Ttvb now,tvbnow,bttvb
, m3 w) l3 b. r: o6 v
有沒有聽人說過 –
公仔箱論壇 [- X: k3 O9 g+ v
www.tvboxnow.com: i/ Q/ H4 Q4 h
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
! y6 p$ N' D1 \9 h5 n2 nwww.tvboxnow.com
$ t2 m" p7 S+ Z( S7 W
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
tvb now,tvbnow,bttvb" t* c) x: q/ |- o
www.tvboxnow.com4 |4 r6 ]% u6 H4 ~5 Z$ h
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
tvb now,tvbnow,bttvb( ^' |$ }& T5 i
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
9 v: x# d8 o$ f2 l: f# }0 M( b# E5 d
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
. t) t1 B+ G( n$ q- ?
6 h1 m: d0 [6 C4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
& k* e7 g- Q( X8 {4 i3 S公仔箱論壇
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
公仔箱論壇5 n4 d4 f% o% c6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ f4 {* A6 ~% r- z# Q
: T; ~! J3 q8 R, g5 g* rtvb now,tvbnow,bttvb
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
公仔箱論壇( c: b$ K4 q% ?
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
$ q" ]! l1 S. g7 Z* c0 ^( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K @, r. C) `/ W- e5 k% O
( w7 M/ n6 P$ Z5 n( W公仔箱論壇
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
" @3 @" ^0 ^8 h. P% f2 s2 }" t( Atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N) f5 c. z6 r
www.tvboxnow.com# ?8 O" s4 h4 K2 |2 [: B. ]: u
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
* r9 v$ L" i- |* }; @, S
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
2 T. ?# a( G! h+ s: Q8 {8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ w7 x, b, S. I) v
三天水果排毒餐：
; V' m. Y) T) |( q B! R公仔箱論壇
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& m( c) A8 f/ ~2 c5 R! v6 G
只吃水果、喝鮮搾果汁
+ X. |4 D5 Z% m. |; G. @公仔箱論壇
只需三天
9 q# I/ _% n1 D) D3 w
你會發現整個人會變得容光煥發！
3 A. z4 d2 e4 k9 k. e# y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
' F1 o9 D9 p- ?: o9 c$ D
# [$ Y6 U- t; @7 W- S
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:06 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
