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標題: [健康資訊] 有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-4 01:00 AM 標題: 有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉

有些青少年冒著健康風險鍛練肌肉

　　有篇研究指出，追求六塊腹肌和健美體型，可能會導致一些青少年，尤其是男孩，往不健康的方向發展。公仔箱論壇2 H) s' w& t6 p. A0 x+ R8 c1 b& q, w2 U
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　　研究人員請約2千8百名初中、高中生回答問題，詢問他們做了什麼來強化肌肉的大小或色調，毫無疑問的，運動是男孩和女孩最常做的事情；但有些青少年的行為有風險，因為近6％的男生和4.6％的女生表示使用過類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ L+ h1 u( \$ M0 o( _( j
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　　美國明尼蘇達大學的Marla Eisenberg表示，媒體上那些肌肉僵硬、「肌突」的圖像可能會讓男孩有不切實際的想法，看看如何讓自己有這種身材；同樣的，超瘦的時尚模特兒也會使少女有同樣的想法。公仔箱論壇! i/ W5 y/ q" p% j+ a9 S! e
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　　如果你回顧70年代或甚至80年代，不太可能看到沒穿襯衫的男士在廣告或電視上出現，但現在無處不在，強調著肌肉的樣子。- p8 x9 O" T: K }
　　
　　Eisenberg建議，兒科醫師和其他醫護人員要問青少年患者做什麼來強化肌肉，以確認他們的策略是否健康。運動當然是件好事，但是當重點從健康轉移到獲得特定的外觀或體型時，可能會指向身體形象的問題。
　　
　　紐約Lenox Hill醫院的急診醫師Robert Glatter認為是真的有風險，青少年因為過度訓練或服用類固醇強化肌肉，被送到急診室是很尋常的。加州兒科運動醫師Chris G. Koutures建議，吃含大量的水果和蔬菜的均衡飲食，以及蛋白質來強化肌肉和力量。1 ~/ s1 T/ t% L& ?' ?
　　
　　美國兒科學會反對使用運動補充劑，因為標籤上的成份標示不知是否真的代表瓶罐內的東西。Koutures表示，還是應該把重點放在他們的感受，而不是外表。3 |. q# W$ o5 U; l6 F& _. g
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　　研究結果將刊載在12月的兒科（Pediatrics）期刊。
　　
出處: WebMD Health News " }' M- i7 r; d# j/ A
作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇) O7 g6 H& P% n/ s4 F! @$ P, e* d
審閱: Louise Chang

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