公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 女性补血大法 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-4 06:49 AM 標題: 女性补血大法

坐月子时期：阿胶补血2 J, n" D5 n7 j+ M/ |
www.tvboxnow.com) @* i( o6 x& b) {; ?  u) q
少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。

阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。
' N4 M% y* |& _$ p: H) k
哺乳时期：当归补血5 Y& a! e5 G  ?$ _, q/ W7 Z$ o, z
www.tvboxnow.com  D; y/ R* A; {) \. W7 ^0 z5 e
女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。# s3 Z" T4 m6 E  V/ e# M

当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。tvb now,tvbnow,bttvb( o0 V( B. `& K7 H
www.tvboxnow.com, D0 V8 M6 t* z5 c* ?- X

月经期：肉桂补血
8 f1 s1 y$ j! ctvb now,tvbnow,bttvb$ L" L- K6 d+ J; X( Y6 v3 l( _
月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。tvb now,tvbnow,bttvb) P- x/ G% g3 w; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( B  f, {7 a5 E1 W
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。
公仔箱論壇2 m& }$ a- o% `8 V/ E& e
怀孕时期：红枣补血
公仔箱論壇5 U. _  q, e  d- {/ L( a( b* @
红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" b1 Y) l! A, I

卵泡期：枸杞补血www.tvboxnow.com1 s% w8 n- A1 W) N6 y6 B

" O3 G. _, z* Q" {) v4 w7 Y 在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。公仔箱論壇9 y! H4 B# w" W$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 w( x5 Y+ b+ ^& o, w5 A
公仔箱論壇" [% d5 T, i4 W( z: O( L/ y
排卵期：丹参补血0 |: s) X; Z: a" Z$ n4 n! s

& y4 O: r) v6 ] 排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。tvb now,tvbnow,bttvb" \9 f6 d: K3 F+ w* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q( I7 K& R; g8 H0 |# ?) W& O
丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。
公仔箱論壇" g: Y+ x& G" H# e1 ?- ^" Y  ^
1 z4 L* O" x, L4 \4 Q2 b5 Y% y+ ?
黄体期：熟地补血
  \( K- k4 g9 U$ {' M0 o, I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 g5 x+ Q" b8 O7 \' D. ^
黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)