標題: [健康資訊] 女性补血大法 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2012-12-4 06:49 AM     標題: 女性补血大法

坐月子时期：阿胶补血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z9 d+ [0 `3 F0 ^% p

" }/ n. @- _3 L* X   少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。
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   阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。
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5 @5 ?9 a: h0 I3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   哺乳时期：当归补血/ _' v! b# j5 X% v+ Z/ Z; p7 h% s7 H

( @% }. c) ?# z公仔箱論壇   女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。
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+ q7 P- d9 `; s: l0 s4 C" x# ptvb now,tvbnow,bttvb   当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。
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月经期：肉桂补血公仔箱論壇4 ?8 M) L0 y& I1 O6 D) o/ L

8 F  Q1 j( ~7 A  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。! s1 P( p5 e' U1 P& q: n: L9 Q- X

8 r$ I0 b; j1 c$ u   肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。
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   怀孕时期：红枣补血
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9 X- C: T; o( ntvb now,tvbnow,bttvb   红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。www.tvboxnow.com4 O7 p% D5 Y$ A3 Q( V  G3 g

3 r) Z2 Z6 s! N* P5 }( |% F7 T' ptvb now,tvbnow,bttvb   卵泡期：枸杞补血
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   在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
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: T2 K$ y' O0 S! G9 |( mwww.tvboxnow.com   枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。
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3 _2 u2 h; X: W排卵期：丹参补血tvb now,tvbnow,bttvb9 t" _: _3 K" i' K* \8 B: W6 F1 U5 o
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   排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。
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+ ~4 z5 ^# M! y% t) L/ Etvb now,tvbnow,bttvb   丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。! F* b/ V3 S% \! E
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$ j1 x5 x2 G8 {; ?7 s( V8 z+ W/ V* |黄体期：熟地补血
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- h0 v$ E2 u/ F; Ywww.tvboxnow.com   黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。

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