公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 天冷防中風　中藥泡腳通經活血 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-12-5 01:54 AM 標題: 天冷防中風　中藥泡腳通經活血

天冷防中風　中藥泡腳通經活血..0 _0 D2 b. M& G- ]

腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。公仔箱論壇/ ^' ^# M( W( V* U" {0 v

公仔箱論壇0 p% z3 F3 B0 i6 \2 M+ ^
9 L3 o+ I+ i3 ^6 A7 d
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 y2 G) j1 I2 S
0 h8 k: k& y4 ~  ]) K6 V

, r2 l7 `6 @% [8 u: ^
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。  J  V1 ]& ~( Z3 a' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D/ ^9 L3 o. l0 }" o5 b) N

中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。

阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。

▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）; ]0 t7 e$ {  s# g0 O  G
tvb now,tvbnow,bttvb, V; x! X. l( c$ \4 O+ e* H* }; X6 G
公仔箱論壇+ L/ |4 F2 i3 t, Z. F% J% Z6 G
( F+ x; ?* X! m# U+ B1 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 `* k: {5 X  x6 K+ t2 H9 f+ ~
慢性病患泡腳時間不宜過長

www.tvboxnow.com# B: W2 I# P8 R, U5 E1 V
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。

tvb now,tvbnow,bttvb5 Y( p/ x$ u. g/ ]# u0 `
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)