標題:
[健康資訊]
保养眼睛的七种巧妙办法
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-5 02:03 AM
標題:
保养眼睛的七种巧妙办法
保养眼睛的七种巧妙办法
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
, R8 L' h( O- y+ B, L# ]7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
- p( H1 I2 Y$ k) @, S+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' E8 @- a( t v+ r: G5 t, G2 G
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
0 O5 h* f! v$ @1 f7 W& R( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
tvb now,tvbnow,bttvb: X$ P+ H0 r7 j/ J1 _: [' \2 C8 n
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
8 h, C0 r# `$ e: Atvb now,tvbnow,bttvb
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i0 P2 L" C9 t! s
a) i4 R; G q" ?2 D. Iwww.tvboxnow.com
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
* r1 a; z- Q, p3 q7 T+ U# h
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 l% J, W0 t! E6 N/ O* `
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
$ F0 b1 J; ^8 J& y7 r
公仔箱論壇! E% J. D4 s" g2 H/ p- b& U- z3 \* M
8 D: ]9 [: j& J) s3 m& E
六类人容易患糖尿病眼病
4 d+ X0 ]$ s9 s0 Hwww.tvboxnow.com
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
; P2 \0 M: Y5 i4 P. ]3 p; H. y( j( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 x. K7 k3 |0 [& C
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
3 u6 u) H K! D& D) ]www.tvboxnow.com
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N8 _2 w( H0 D8 X% c
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
& q, z* C t+ S& ~2 g- Dtvb now,tvbnow,bttvb
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
tvb now,tvbnow,bttvb! b* s4 R, j3 w+ R3 P
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
