體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。 $ P/ p( M- Y( i: k6 o) ~- uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 Q* e4 N% ?, m# e/ V
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有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* }7 _' _" `5 ~; A
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。; Y& l. B# \) q7 n
% f7 j( B# \; n$ \9 G2 g1 J8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ n* ]' d S
/ i, F1 O5 ^9 i: y$ `tvb now,tvbnow,bttvb 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。 : Z. V. |3 r( W4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com( s) E1 ~: s @. i# v8 _
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x m. F7 a/ k
" z* C/ k; I+ x! y0 K* Gtvb now,tvbnow,bttvb 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。公仔箱論壇( [1 t7 y4 B4 B9 J6 L: ~9 A
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研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。 * z3 d5 B6 Y" Stvb now,tvbnow,bttvb) ]6 s' I# g. N2 m4 R
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4 e% m1 ?* p% P- y' D* Jtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News % {( P; S. y+ G+ Q/ R
作者: Cari Nierenberg : n6 Q$ x0 h5 K2 J# _: c+ \# o1 m7 _0 G審閱: Michael Smith
