標題:
[健康資訊]
快速消除疲勞5大方法最有效
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-12-8 05:37 PM
標題:
快速消除疲勞5大方法最有效
緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
, h3 h% s' w, e5 i5 i3 A
公仔箱論壇7 q: I1 \3 d* p
1、大笑
www.tvboxnow.com$ Q. R y/ n1 c9 h+ p
% R% J' Y& R4 r6 z
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
1 \. @+ R* x: O0 `5 n- o
: `% l, ~9 d! A' E4 G. b, v
2、洗
3 E' m. q" C; I2 e- W: E
3 v" {7 R, U& r6 |6 a* ?. d: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
$ U3 \- _/ U+ j. Q; N- ?
. @9 B. l2 }/ a+ Z, l! V) `
3、吃姜
W' O. I" Y' r3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% r0 a: {1 Q" f9 swww.tvboxnow.com
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
, o% ?: H$ a8 k- b% x
/ o A) W9 p' A9 p2 Y1 N& D. x
4、喝熱牛奶加薄荷糖
% x. C/ [" @" `, c7 a5 K
' Q. n5 u$ U& E H: G, w( t$ |
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
' L+ j8 ~7 d& @2 V9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z+ ~9 b7 R& K( w2 w) uwww.tvboxnow.com
5、動
4 x$ d$ I( Z/ |/ U+ q" z6 N" }tvb now,tvbnow,bttvb
% s$ `* a+ l& |5 E% Xtvb now,tvbnow,bttvb
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
* j' b T/ ~5 @6 C6 ~/ kwww.tvboxnow.com
+ q, H6 Q! v1 M
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
