標題:
[健康資訊]
快速消除疲勞5大方法最有效
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-12-8 05:37 PM
標題:
快速消除疲勞5大方法最有效
緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
tvb now,tvbnow,bttvb& l- L* |2 D& C: e. V
& z# i/ A8 R6 H! \2 @0 N0 gtvb now,tvbnow,bttvb
1、大笑
3 a0 l6 g5 \, n
D6 J4 ]$ Y: B1 ?- y
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
' Q& U; V) V# Q8 V+ S/ B/ T/ H
8 t9 E2 G1 u2 |, _% q
2、洗
, n/ P; s# V4 v7 _. d O* M' y( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d1 t; C) u7 D5 y: N+ k; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
A2 P2 a/ E( f; N4 J0 ^
www.tvboxnow.com$ H2 d2 `$ h2 @& }
3、吃姜
www.tvboxnow.com* T# R2 t8 M1 U8 {
www.tvboxnow.com& H. S5 x% F( l- G+ z
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
7 | s% x# {+ q/ C6 Vwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) U# m: _" n% F$ x, D: d( Y) J
4、喝熱牛奶加薄荷糖
/ ~3 j/ l& m. r' T
公仔箱論壇7 p3 t9 _( _0 H2 z
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
www.tvboxnow.com/ V: P" W4 ^( \5 f2 a/ R% p" f
1 t$ Y( i7 O8 J7 c, S2 _; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、動
* U$ ]& J; C& C' p" S4 ]/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 t% }( K% Q3 P
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
3 e# J$ S- K u7 D
5 v4 M3 `8 {! w- ?
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
