不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標 7 A8 {+ |- c- P& B. ? 3 Z3 I2 o- A& z' O[attach]1938541[/attach] 9 s+ D- O- S# u. |3 P1 H7 m% lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇- d4 O( j. [" q9 C+ b0 S$ D. d5 X
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。 * r' t( s9 q9 C # w$ t& D/ m9 N, ]0 b5 dtvb now,tvbnow,bttvb 這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。 " E+ q1 M8 X' G- M' B www.tvboxnow.com( Q, w3 o5 G& p9 v1 g
刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。 ; o% f7 G$ h6 f" Q2 w, \% b; ptvb now,tvbnow,bttvb ; J% @! K$ L7 d8 T4 t0 ]$ {' J
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。公仔箱論壇! J) V+ Q' F& W H8 z
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這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。公仔箱論壇1 F7 J) q9 g. ?+ c
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專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。 3 ~+ K6 W O" E" qtvb now,tvbnow,bttvb ( a- t' Y O, f 西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb6 W( ~+ U) q+ g. Y0 N6 }
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, a) R; w3 s4 M. }- F. ttvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News * t0 V/ M) ]0 [1 O4 y7 gtvb now,tvbnow,bttvb作者: Jennifer Warner www.tvboxnow.com" @3 d6 P6 q6 t) g% o: h
審閱: Laura Martin作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM
