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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃www.tvboxnow.com+ V2 F: V2 m! z

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玉米抗衰

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	煮的時間越長越好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 S# u, W0 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 n" W: C8 v9 B ' O9 m6 u7 e6 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% V8 `# a0 S1 _ W( f ( a% \( {" ^4 Y) H. `7 l) U 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 + } i5 e, W) o; x2 Y3 S ) x" m3 C4 `* W* q, ^; v U0 K	公仔箱論壇 l, w( u$ \|& Z2 d b * l8 q. p3 J I7 e公仔箱論壇
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玉米性平味甘，- T9 @1 T! s0 Q9 L3 ]3 ]$ w; R* i8 r6 Y
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. q, \; |" i% v

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w) c2 R, p. W8 [" N0 e5 N1 ?

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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，www.tvboxnow.com$ l: |& _- n6 }: z# _; g

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可抗眼睛衰老。6 J* `7 j7 K5 _, z  g

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另外，研究指出，) U/ ?* N( r& V, G4 C; J1 \

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。公仔箱論壇+ {1 s% ~0 E! w% n0 m. T3 ^
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb- y0 D; r% ?3 c$ {; Q* i
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。- v) Y. r2 E" E8 T2 |; `& ]& E
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。- P( s) Q# h7 y% h# }

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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。公仔箱論壇, F( R) q  a  l: R, o
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:公仔箱論壇1 e& L2 c  H0 Z, L3 a, H1 P
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:
; L# D, u, v- x1 g3 }; A由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇' n( w/ v  \" }, W2 b1 Z
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。公仔箱論壇! N# Y& r- [  X9 W& Q1 R* j
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。; X) d* {% ?% B2 I% i3 X

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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。1 o" j: _+ |% s1 J3 ~
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。

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3.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 Z# g% b# J7 N; T
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 y' ]" D" \! t0 C$ R# h

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。7 H& W3 [* S% [/ T5 K
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。/ F$ E" x" ?8 l; ^
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5.有美膚,護膚功效。

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* S0 z/ z% X4 z, X$ a

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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇# q3 k* v% K, Y9 o) ]. v6 P2 p

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。

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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb: V$ M$ A4 c& y7 Q! D% K: Q) N
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。% Z/ E5 Y9 \  M8 B' m+ G( t2 J
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後公仔箱論壇# p  Y  Y9 H$ O% K8 @/ D
我開始遠離玉米8 N/ K+ |9 p* O& M; h& b4 }
因為沒有農藥是無法種植的! y5 {8 e" s' \  S9 ~
連農民自己種的自己都不敢吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `) k- n+ R6 @
但看這一篇報導後我想公仔箱論壇4 U, E- K" l1 ~6 P# s! A
我該考慮吃玉米
那麼多的功效* G0 N/ E" H) @# _) {5 Z5 {: t
其實我一直忍耐著www.tvboxnow.com9 L+ v" @7 H* t) y$ j
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司tvb now,tvbnow,bttvb. l( D8 I1 S; N( q6 Y4 [% z
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的, ^3 ]6 x3 `& I' k9 V* l
或是有蟲的比較安全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ }1 {0 @$ R# ], U, N& m
那表示農藥期限過了tvb now,tvbnow,bttvb. g  h+ _9 ]7 C
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎
這是個問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, L. w3 v" }+ D
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米4 s; P* g- P0 T
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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