標題:
[健康食品]
如何健康地吃速食麵
[打印本頁]
作者:
6X1aN9
時間:
2012-12-17 05:03 PM
標題:
如何健康地吃速食麵
[attach]1951164[/attach]
5 M" N% C, \7 `+ z2 ]
; x, E8 l) x0 Z) g' c+ K: ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: E# K, t/ Z0 v" K* H$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 x7 |" {2 e# ]; s6 P1 Q
一、去除油脂
www.tvboxnow.com) d- e/ U" s! N7 ^5 y: i
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
2 i2 z; h5 y& P8 Stvb now,tvbnow,bttvb
7 n5 ^ y) m* `6 k# _tvb now,tvbnow,bttvb
二、加入大量的蔬菜和海藻
' K5 a: \! T6 G. O7 awww.tvboxnow.com
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
公仔箱論壇) O' j0 v6 E& J# Q. n/ j k, @
公仔箱論壇4 E8 ]" A0 v" F) O$ Y
- f8 [4 p: k+ }2 g3 E8 H6 a0 d
三、別要喝湯
www.tvboxnow.com1 ~6 ?& ^' {5 W
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。
% f* `! g4 [) g* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @" ?$ {/ A) Q: v% q
tvb now,tvbnow,bttvb" g/ t9 b+ x5 U1 O6 W% d1 w& U
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
9 y% T8 @' G5 `6 S. Q
& Y2 b9 u6 M; k+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* ^" f" i& C7 Q8 }
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
