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標題: [健康食品] 果蔬連皮吃把扔掉的營養找回來 [打印本頁]

作者: 6X1aN9 時間: 2012-12-18 06:21 AM 標題: 果蔬連皮吃把扔掉的營養找回來

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研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。公仔箱論壇7 B* k, J( v! Q& N% E
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桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。www.tvboxnow.com: A# ]1 p8 V2 [, ^7 q- h$ m
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蘋果皮：富含的抗氧化劑具有減輕消化道炎症的功效，這無疑是慢性胃病患者的福音。2 ^& g8 @6 e! I" p

葡萄皮：尤其是紅葡萄皮含有豐富的多元酚，使心臟和循環系統保持最佳狀態。tvb now,tvbnow,bttvb* d! n- t; O) \4 {3 C) H% ?) B* \

梨皮：能提供豐富的鉀、維生素Ｃ和抗癌的抗氧化劑綠原酸。

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