運動前吃止痛藥不利於腸道tvb now,tvbnow,bttvb+ O- p0 m* i9 Q2 D9 _ Z- h
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。 ' B1 m1 s1 M8 r n, k - K8 \+ w. v, U' Z# e; F' N
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。 + D3 }: a8 f" J- m, z7 k0 ]5 gwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb. V1 m) P7 W5 S3 J1 k. |% L, c
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。4 | ?% U6 r C8 H5 |* J; u
8 B# I5 n; q* F+ ]8 D van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c- S8 c) T2 y4 P
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。 % z/ v1 F/ k' a7 @tvb now,tvbnow,bttvb , T9 L! N9 [# j p2 G$ q- E公仔箱論壇 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。 / M7 G5 d! Q$ I+ c( o& @( |& t! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @. I0 s1 r" y8 O- p
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。 : D. o! f+ v0 f, ^: Ntvb now,tvbnow,bttvb % ~/ J _$ i8 X5 i, O 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。 9 a, F! Z, [) T' E" G8 t6 ^5 {3 m. g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 ?2 L3 @# s7 G5 X+ g% M) k, A# F
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。 . f+ T6 k7 S! w/ |) r " W! X0 j7 }) V, U3 h 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。www.tvboxnow.com G; Q* e) V y; ^# Y" b3 f
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出處: WebMD Health News i4 P, d) C' E, Nwww.tvboxnow.com作者: Kathleen Doheny " C1 r5 @# i- S9 h9 p. F1 p1 S審閱: Louise Chang
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