運動前吃止痛藥不利於腸道tvb now,tvbnow,bttvb8 H1 B: b8 E. S- V& m
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。www.tvboxnow.com7 b/ I( U& S/ {$ T. ^9 E
0 L" O! z' _" Y2 v6 O3 ]: ytvb now,tvbnow,bttvb 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。 4 b( I- J+ L0 f, D6 x0 `" K3 O公仔箱論壇 7 m( S/ w! e3 n5 U 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。www.tvboxnow.com& u- P8 ?2 P0 Y3 S. X' k$ G; n
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van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。tvb now,tvbnow,bttvb9 R) J6 f: S3 w! @/ \4 N% E. z
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。 U7 O9 L0 w% r2 P1 w3 ^: L3 Dwww.tvboxnow.com $ p1 w7 i6 C7 U; V& S: h1 t7 R
曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。 - l% H# t! O" }) z" L Q* g hwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com+ r- K: \) c: a$ x/ ^
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。 W) ?9 O) I: Y% o
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若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。公仔箱論壇1 K) W* u' @/ Y7 r6 Y3 G
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。 2 m: w2 x6 p: q4 D3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 U3 P; E+ Y8 j* j! } 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。 4 O5 r3 i/ h: }, U公仔箱論壇 / F: L) f! v* w出處: WebMD Health News & M& H. {; i0 V8 l5 `作者: Kathleen Doheny 公仔箱論壇1 _+ }* M2 b3 U# \+ @. v
審閱: Louise Chang
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