標題: [西式食譜] 椰菜花藜麥沙律 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2012-12-23 01:00 PM     標題: 椰菜花藜麥沙律

材料7 W6 t9 w. l$ x4 ~1 G1 p
黃薑粉……1茶匙
1 H% D$ y! t7 P; W$ p3 E+ E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb岩鹽……適量公仔箱論壇- M6 X* G- J. u: Y. N+ d8 M
橄欖油……適量
* }/ ?4 Z. f$ q9 G公仔箱論壇橙汁……適量
: k% ~  F9 f- [; ~3 Z2 _. Q' i椰菜花……1杯（切細）
. }4 v1 }4 ~1 vwww.tvboxnow.com藜麥……1杯
7 N9 m" e8 o" j+ X+ Ywww.tvboxnow.com水……2杯（約500毫升）
' x; D8 k& U3 ?% B: Z) J5 n咖喱粉……半茶匙' Z; F) e6 l9 _

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1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘www.tvboxnow.com4 M+ V1 _2 a/ [
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2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾
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3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可
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