紅燈食物
8 n2 o3 q; R- v+ B* ]( @: ytvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
$ s2 \+ y" R. g8 P9 m8 vtvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇. |' b( K. k4 A9 S
2.糕餅
% B7 o. e! a/ e' i+ k為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。; A# M( h$ k& t* l- C; v0 u) T- }
3.動物肉臟" n& {9 Z# Z) B9 \& z; X# G, x
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。0 |2 r0 x" H: `+ x3 A% z
4.醃製食品. K" X2 @0 K! m; [/ n/ S, g
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。www.tvboxnow.com; w- J8 n: ~$ W" e3 F3 d
5.油炸或油煎食品: X! h8 W9 {7 O2 g- `& {
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
9 ?3 Y- i" g1 M* z; Y6.蛋類公仔箱論壇7 G% G2 [& O7 A" r$ O. w! ^" O' I
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
1 u+ [; `% ?: t! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.速食麵、油麵
" j. b" U4 O+ V3 H$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( [' `; S4 ?1 H( C4 `3 \" b1 n
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
5 S  r0 N+ e# h- x& a) ~www.tvboxnow.com這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
! w5 D+ _/ z# u9.奶油製品
! W% S6 i! S5 f- v' G: @6 X全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。www.tvboxnow.com( _+ V; K  @- q8 ]5 `
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
! b3 F1 C0 f- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L+ z) R4 A. t( H. D* a! Q) n
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。www.tvboxnow.com9 y8 e2 s0 ?: F- U0 h$ L

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