紅燈食物
+ }5 `# |* g. h( h2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂
4 Q4 D* [0 l6 `  ^, k) Q8 vwww.tvboxnow.com舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
6 ^, Q* u+ h+ `2.糕餅
0 V" H7 u/ A& f7 B7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 l, ?6 Q* [7 p
3.動物肉臟1 y& o: z! [. j1 F
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ G0 c4 ?4 W; S" x
4.醃製食品
9 d2 ]  R9 Y2 C% |2 \$ [www.tvboxnow.com為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。www.tvboxnow.com3 d' }  {# J! c. G# J
5.油炸或油煎食品tvb now,tvbnow,bttvb: {& G! M% I! W9 K7 t
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。5 f$ m4 r' v9 w. P" |
6.蛋類* t' y* h3 x4 `8 s5 A' _: A
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。7 I& H: o7 U3 k
7.速食麵、油麵
( q' b# T& |1 [公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。www.tvboxnow.com, m  J7 T( s* L- b
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
: M& M$ `; ^1 J$ n( j9 ]: k0 Awww.tvboxnow.com這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。6 @# C* V; i% N1 r
9.奶油製品
% o2 a; |# ?& s9 @4 J全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。0 O5 I0 r$ T4 p4 A: @: b
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
, }; E: P$ p- _4 \公仔箱論壇內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。& m8 c* I4 i; E4 S6 {
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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( L6 ^( Z8 X1 _& @) P8 F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。