日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
9 a0 X& E( i; K5 bwww.tvboxnow.com

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 $ S- @$ M# S; o7 ]; r5 D; m# I

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 i3 w0 E3 `" D- E" T$ o: j& [
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 ( k5 ]# `1 k& B- x

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% t. d8 |" l. _7 d6 U
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
9 f: Z! p  D/ s3 i

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。$ y: ^6 |/ B, \, T0 y* }- Q  i
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 : I6 G$ }, P6 L* N5 h9 I

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ i9 P# p3 f* N! O2 g
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 www.tvboxnow.com0 r0 R) b( S3 S' \+ a! }

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
5 b, P, |& T5 ^4 w5 s按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 www.tvboxnow.com9 r: \4 A1 o$ t$ E6 V

位置：兩眉頭連線正中間點。
' g6 k' B& J; i7 a8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。公仔箱論壇+ z# b" ^+ G& B. ?( W( W
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 K- [, h8 w, H" A" b) n. v

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
; w- M/ t9 Y& f; `; y7 ?. v& atvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇; m  j$ |" w5 v
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www.tvboxnow.com. \  M# E5 w: Y, Z9 U" k/ d, Z

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。公仔箱論壇( D6 b$ ?# \8 v5 E- w) G4 t
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
% g$ H, v+ L5 v% ~www.tvboxnow.com按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www.tvboxnow.com3 l  v$ }, _& h1 N5 {/ e; I' e1 O

中醫師 莊雅惠
( P2 C' ^3 |! H( vtvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化