日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。' Y7 a8 }0 _5 k7 ]+ |& v* h+ u* M& M

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 J5 z1 i' W+ `5 R1 e

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
- j# I! `9 ^0 B, C$ e功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
. _* C# n9 O) U* X. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
% D# o. U' {& d' R3 k0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
1 Z1 W2 ^7 e* R8 C& I! a! y功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 + N+ Q" J7 `* j$ {0 X0 T' L

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
7 u, {5 l/ I) [* p, pwww.tvboxnow.com功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 www.tvboxnow.com- E$ Q  }5 c* L) e9 {" D/ o& N/ ]

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
+ B$ E$ C7 f# ~- n. p+ e公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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位置：兩眉頭連線正中間點。
8 ^1 m6 Q9 T# |% Y, @/ T* Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
: j5 q! u% g. z9 b: R( N6 _  q) E  I按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 8 ~, n% @5 V, E( g

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。tvb now,tvbnow,bttvb9 p# w1 F- b6 B8 }  }/ v
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。0 T; k1 w: W+ b, M& X
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 2 D* x5 a( j3 H& W

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
4 m6 |; k4 r- M功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
7 [* c7 v  w6 |" B0 F公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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中醫師 莊雅惠
* X6 o; o- w# x' f: i: V公仔箱論壇考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化