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標題: [健康資訊] 早起五细节自测体内湿气 [打印本頁]
作者: zishuang    時間: 2013-1-21 03:06 AM     標題: 早起五细节自测体内湿气

早起五细节自测体内湿气

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　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
; E3 X8 T! Q! J7 t# K. Q; t; stvb now,tvbnow,bttvb　　如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
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, ~* d2 S" r# a" ?! `+ A9 o　　起床时看感觉
5 v; E' K2 r$ i8 r% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。公仔箱論壇4 \( B+ t) m9 ?) q+ d  ?3 R  D" K

0 b! \5 F( g. wtvb now,tvbnow,bttvb　　如厕时看大便
  e( F$ M8 h5 [　　清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
4 k2 D7 K9 {4 r: q6 c0 ewww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I  S; D2 Y5 h9 K% ]8 z
　　洗漱时看舌苔公仔箱論壇, o# {+ U7 y; e1 O) P3 F' u% b
　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t& i$ G6 t( H0 E0 Y; P! O
　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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* n" i! T& k4 c, a6 Etvb now,tvbnow,bttvb　　刷牙恶不恶心
4 T3 ~. b' }5 L8 U公仔箱論壇　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
2 q3 J4 }8 J2 o; M0 w$ dtvb now,tvbnow,bttvb* H3 ?4 W1 A5 y4 E& O
　　小腿肚子发酸发沉
: m, |- H3 Z$ f5 A# \) {# S& ?　　早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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1 s! l# Z, J9 Q% g6 [2 m# V公仔箱論壇　　祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
! @. C! C  ?& _; L1 S% b3 R- x　　也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。



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