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標題: [健康資訊] 你缺甚麼維他命？ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2013-1-27 12:30 AM 標題: 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)/ g9 X. K& A3 u$ o O/ @; ~

抽菸的人1 z, x1 \|/ V1 @! O! b tvb now,tvbnow,bttvb* T$ l- L5 ]7 f0 F	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- j6 b4 O% Z" h* _ 3 p1 o6 x3 p5 K2 s; E / l% D! X4 w, W6 d+ ]
工作量大及運動多的人 8 V; [' E& i; i. [' E. S; cwww.tvboxnow.com2 p% X6 x( Z8 W9 y, S) O7 ` ; v8 I' L- T, T0 O. j8 _	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。2 q& q' U( G8 g, j5 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ N/ J Y/ F! o( u ; N8 u. i, R. K2 g. K2 F. H( T$ Y
經常熬夜的夜貓族 , x I5 C6 ~" u- S& M& ?. { % s O( R( g m6 m7 u6 S2 X5 o+ e) q" t1 f 3 F; K9 [" c$ x	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。www.tvboxnow.com# Z S3 K- N% u& z, W' Y3 I7 E8 [% S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 o2 I/ R7 b) Y# n, g ?7 X: q' ~& C; y+ H公仔箱論壇
電腦族或事務員 ; C2 e: W! h7 W8 o# z公仔箱論壇" \ \% `& h1 r/ c L' v) c) X! A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ g" e# k2 E9 I' O! w7 u tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 R. J* ` T5 @	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `( K5 {0 w, L; r: S9 k & Y( v0 x5 G d$ B
孕婦及哺乳中的媽媽 ! v* Z5 t/ R4 F! A0 ?0 ]. x! R7 D" K ( x0 D" H8 ]8 U# b公仔箱論壇6 t- `, H5 ~6 h7 j8 {& w tvb now,tvbnow,bttvb: T% q9 i6 \) w; P/ Q8 {	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D公仔箱論壇3 _) [. r& w, y+ y! W. }8 a# x 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 , ~* \|' m: \# ^0 r& V $ I( ?1 z# m# u" H公仔箱論壇& J/ n/ m/ `8 B
吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb+ {4 x: ?8 i5 `& }: g9 J8 y9 D 公仔箱論壇' Z6 \& ^! g* d9 @: j) T 8 D4 Z2 C0 }4 ^2 F" o7 l% [5 O& u5 K	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇1 a# M1 x, y2 K4 a ) X9 E i/ O( P+ n; R公仔箱論壇www.tvboxnow.com* N$ l+ N& q! U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. `' b3 Y$ Q+ ]6 ?5 t p
老年人tvb now,tvbnow,bttvb) X9 O: Q9 R# M9 Z4 F ; c" h3 C2 i, l! d! s6 s! Q 公仔箱論壇8 x& s8 t; p! @6 F4 {2 P y/ `9 F ) N8 k4 }' c/ iwww.tvboxnow.com	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 % n7 _4 {" e* m' n6 ]www.tvboxnow.com6 F- f% ~* ?" [% [& v
兒童及發育中的青少年公仔箱論壇/ }; m# k! F7 G+ w# j# e2 Y1 N 公仔箱論壇3 w7 V! F! u( o A& v 6 o* g, U! z: l0 e- b/ L	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& X0 c3 i& S" ] ) K, D% [( c6 r8 ]tvb now,tvbnow,bttvb' J& i I) E- C& l; O. X- M. T: F; S( [" R
經常做激烈運動 0 U( H8 ]$ @2 qtvb now,tvbnow,bttvb; H$ n+ I1 }$ k+ o: A4 Z tvb now,tvbnow,bttvb j8 j: K9 ] t; R7 r 5 \|, @* E; @% r	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
正在減肥的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& I( S; j1 F& U/ s % l3 k2 P d' F A; b, y4 q' ~1 atvb now,tvbnow,bttvb, ]; Q: f6 n9 u7 u	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 3 m7 x2 ~ T" Z) T' Z: i p
經常口腔發炎 8 q2 [; h7 X: S' i8 itvb now,tvbnow,bttvb2 Y" o) C% L) Z" B( [ 2 R9 h6 Q+ ~! f " h' \% H- s0 U: E! w9 L	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' ?8 Y1 B" J6 z! y& F1 n4 z( h 4 a3 X/ b' ]- u9 k) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ N8 n: `# x
容易抽筋或肌肉痙攣 www.tvboxnow.com {& N* X) b5 y 8 h2 a" f l% a( I' Q/ @	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L- X' P# j" N/ f1 l - J6 E- D! o( H; ~" k4 b tvb now,tvbnow,bttvb' D: W$ n+ B9 k0 s, P0 k8 t
容易神經緊張www.tvboxnow.com5 b2 i9 c% o# c4 r/ ?% m$ ]) [ q www.tvboxnow.com* E* k, c+ o- F% f	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。公仔箱論壇* V) U6 D% k5 D8 n2 d' x 公仔箱論壇+ Z- q, \6 ^! h( ]: K www.tvboxnow.com% s* J% J! ~# a6 c) ]5 ]
外務推銷員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J: g9 }2 U/ [2 l9 l& a' r7 n 公仔箱論壇5 d7 v- }# r) i: o: a* H8 x' ? tvb now,tvbnow,bttvb$ r. k# t* ?! n; v E& Y" a	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 0 J$ \|1 b8 \# t9 C1 I* D& S' q M( c3 ?* d) \5 x5 F0 Q8 W# i# \|% W/ } $ F. c8 w/ c- b% Q- C) F6 l( m
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)

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