標題:
[健康資訊]
神奇的抬腿功
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-27 01:19 AM
標題:
神奇的抬腿功
一、 抬腿功的原理：
8 p! l Y c- U4 l- T6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ j: }7 r. ^$ W& p3 k6 s# s0 Z
% h: T1 D9 Q/ b3 v' D! S8 ^+ n
1
、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
) e" q1 ]5 \' d' e: Z3 S
0 S7 _: ]4 X( z# _0 `公仔箱論壇
2
、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
# G' I% [% @- Q4 @% }1 R' Xtvb now,tvbnow,bttvb
: ], U9 q7 I& _' M* P) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y8 D7 C7 c4 B0 |) _公仔箱論壇
3
、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
4 B$ {* b. o: C& {公仔箱論壇
9 ?6 x+ H; u, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u: I0 {4 x7 v
4
、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
$ q' {7 v9 v" n( t& o; A; V7 {
& l( Q! l' x0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5
、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
www.tvboxnow.com, X/ H* X2 `& D3 n+ t( U( r
s! W) M% r/ N
6
、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
www.tvboxnow.com: C4 W8 [; @5 g& D# {! b% U
# ?! G3 L" c: c& V
" ?: `" W j% ^1 l5 c9 T5 I1 o* p7 i
7
、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
5 z/ s$ W) }4 G: H8 p
# b( j! f& D& @' Y
+ v4 W# S0 e+ y* r, C
8
、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
) g, T9 _2 W' A. e4 S
. X* W8 s1 o( b- o9 J
二、抬腿功的要领：
公仔箱論壇" G2 p5 _# t* b9 M5 d* D4 X+ [
1 _' p$ ` q/ X2 i: w) V+ K公仔箱論壇
公仔箱論壇/ J. `8 {# D# p0 K
1
、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
' c6 }+ @# z5 K( p
9 u5 U+ u& j# S% Uwww.tvboxnow.com
% `! [: @ Q9 |+ S
2
、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
% Q8 c7 j: ?0 [1 r# ~+ E
% j2 K4 X& C- Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 D. L3 n W; h/ D3 H$ A J
3
、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
( K: E% Z* p: [7 r1 c$ W
' g: f3 h* o/ x
( j- @0 j4 F/ ~www.tvboxnow.com
4
、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
( [" }" L; q8 d% I" P, _2 P) ]: }公仔箱論壇
0 R! M. S) P! _# b: R6 a! ?
# v) H# K. ]% G6 W$ ?! |6 P* g
三、抬腿功的作用：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' J8 |# W3 w% [3 U: ^( c
8 V: w5 T1 f: T$ M# L& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com# y- F1 [. q, Q; n8 z- a$ P; a6 |
1
、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
tvb now,tvbnow,bttvb* r7 a( p, Z) |
www.tvboxnow.com" e/ T/ m: }! {. ~8 [2 T7 i2 `1 |+ l: p
tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 ]- A/ T; _5 y
2
、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于
水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。
改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
* {' C. o* o& S/ k
: R1 _, D8 I9 i) N; W0 ]8 Q2 L
, ]5 i3 s$ u# u7 F E
3
、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
/ r$ v; y8 p" W1 o* f! K! h' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M. `4 x3 k: ^9 ~5 g公仔箱論壇
8 [' I; K* o5 j# U O% Z- e公仔箱論壇
4
、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
4 b% n' ^2 |% O7 E- _; r {
/ I8 g0 a! X$ f# jwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 C. ]9 d7 M2 |' h% x' n1 x6 P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
