標題:
[健康資訊]
神奇的抬腿功
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-27 01:19 AM
標題:
神奇的抬腿功
一、 抬腿功的原理：
4 I3 @5 Y) m& @+ j: I
' u4 A; e# e7 O( K7 z- u0 r" z
1 F4 q' a9 x- A: G
1
、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
8 B+ G( q. n! H5 _
# C* j( u8 h8 d" k# l X$ L) P
2
、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
4 l0 p4 h: O; K4 p
5 U# c6 J8 y i) f/ C
8 \$ ^/ J, I9 @+ o* ^. N/ Z0 W公仔箱論壇
3
、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
tvb now,tvbnow,bttvb7 p. B4 h7 B/ X
, ~& h0 b+ ~3 y: S v6 |8 B& u z
$ t, \- Q' h& _' L) `- f' X* bwww.tvboxnow.com
4
、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
5 ^: D g+ w# Z3 K7 P! Utvb now,tvbnow,bttvb
1 c8 ~% S: n. Z, p( Wwww.tvboxnow.com
5
、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
公仔箱論壇# n5 I$ f1 G i/ o5 r; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 M% T: X$ O$ W
6
、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
c1 d* Q- U4 f* ^
, x, g. `- K. C5 \
& l5 [# l/ m ]5 Q s
7
、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
) f4 e/ G2 V0 L9 P8 K( z" i1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]) C- A$ ~' C* S( z8 B+ X公仔箱論壇
9 \- ]/ u1 }' i. x4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8
、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
# v0 K. K0 T; Z+ w) B/ g( ]/ j
: ], R8 F8 g4 I( k& Ntvb now,tvbnow,bttvb
二、抬腿功的要领：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, b7 T( `; Y0 X
8 M {3 t0 W9 d# x, cwww.tvboxnow.com
. f0 }" N% \' s, Z" q" ~
1
、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
tvb now,tvbnow,bttvb9 F) |3 {% J& P4 t. d
2 Q* X l8 ?7 B公仔箱論壇
5 W: u H" @7 D9 j5 t
2
、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
/ ~; Z2 ?! {6 Q; H
5 Q' O* h6 h2 r* b
; S/ ^' o: c/ I4 P公仔箱論壇
3
、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
公仔箱論壇3 i& L' m f4 y
% ^' r/ @& q, k% ]www.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; z. `; f" x4 k/ w' ^* E9 e
4
、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
! Z9 \4 M( ^, l( M* E
% u2 F' ? ?( @8 r+ s3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 |' k* A* [/ u# U0 `
三、抬腿功的作用：
* _3 W* v0 C8 ~, T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H+ `5 Q2 v: W/ \2 Z/ @
! H8 W; Y; w; {
1
、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
tvb now,tvbnow,bttvb$ L2 T0 {" e8 m% B6 r
. T; k1 u6 s& P# a' t, }公仔箱論壇
7 _- G; T. O5 }' y' ctvb now,tvbnow,bttvb
2
、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于
水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。
改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
tvb now,tvbnow,bttvb8 f# q( u% v3 ]
公仔箱論壇3 [3 J3 H; ~; L5 ?# a
8 O. ]+ h; l, o9 o6 ztvb now,tvbnow,bttvb
3
、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
3 S& @6 A! i: [0 V# U& x9 I
4 \& u) [$ T' p K$ ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 H% M6 J5 c# x
4
、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
- }4 i- t# K* r7 h) C# K2 ztvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com/ ?6 ]& w& Q# ^4 E4 L: p; h
公仔箱論壇! c4 Y1 c8 J3 k( P& g1 @
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
