標題:
[健康資訊]
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-28 10:31 AM
標題:
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
9 p- S5 x/ [$ k( R: j4 \+ Z" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J4 a. E- E" S e% ^- y
4大族群注意濕冷氣候
4 C6 Y4 A9 f0 `; E5 y! @ e3 D
, ^( ]7 }: w) y& [, @" G
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
2 i# a( k5 ^$ K
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
tvb now,tvbnow,bttvb; a' R/ h- g( C: g9 Q- P
) Y: E# F4 p) i' A" _ _# d
2.關節神經疼痛
; I/ `* U# u) W k3 X, S* b7 N
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
& v9 S3 m- W% \ J" P! g9 R1 h
* [5 }" I$ t6 p/ v/ M
3.心腦血管疾病
' l7 i' m7 D3 c& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 V/ S+ F: M! B
: L$ [: Y7 _8 J; y
4.代謝症候群
tvb now,tvbnow,bttvb' P" S* f/ j$ K: y+ S* D% h+ X
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
& |1 C8 U) |) j/ S* Q: p0 R
" O m/ C, M2 u X+ L- Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% P: R' K: E" B0 |. r. e1 v% w
乾爽保暖3原則:
% l* N& x( r( ~- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G/ c' v$ E0 d0 d
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
! H) @, s: ]" X* y
$ Z2 p2 n3 k: P
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o+ m: e4 E8 @ O U1 z3 f1 k
/ I& O7 b) ]7 o0 W8 ~# q+ }tvb now,tvbnow,bttvb
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
9 z4 Z' }# k7 W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
