公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 濕冷天氣4族群當心　乾爽保暖3原則 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-28 10:31 AM 標題: 濕冷天氣4族群當心　乾爽保暖3原則

冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
tvb now,tvbnow,bttvb/ J& G  u, i8 z/ F
4大族群注意濕冷氣候9 B9 D8 T! I. p+ E: |. g

1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
% E  K% B. o' a( A+ g 呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。公仔箱論壇0 W' h3 H/ w9 m

2.關節神經疼痛
2 X4 `$ ~0 |! m; _) p6 U# m$ [& W  O 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- r( Z7 c: b+ s

% H9 C" ]  i: j2 ?, j5 o3.心腦血管疾病
$ ~: K+ h: \" p! `www.tvboxnow.com 因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
6 {6 w6 t- W: b2 s5 r6 u公仔箱論壇 4 |' S* y( s9 _8 S
4.代謝症候群www.tvboxnow.com8 {0 Y; D, V0 n: x
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
( p4 }3 [- T+ `6 R* D
) c& W) C9 p/ @% X. h, X* I: X& }- L, l0 b# U  U8 D3 L
乾爽保暖3原則:
# p; b# |" A: W " I8 [/ c% E; `( u( @
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。/ T* }" S' `" I% k; h

穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
* c" P1 Y( {" ptvb now,tvbnow,bttvb
1 }5 M6 K9 h' \. H' t% P  P: E1 g睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。3 y' k  h7 u6 a+ t) A& S! B

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)