* X4 i$ B) H1 @: D8 i% q" D) b) twww.tvboxnow.com 口味太重的坚果易变质公仔箱論壇/ m# O% o- u, e9 m9 b/ V
市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。www.tvboxnow.com1 |6 N w! I0 h1 `0 f& n$ x
我们每天通过饮食摄入的食盐已经足够多了，北京人目前平均每天食盐摄入量为13.7克，而世界卫生组织推荐摄入量仅为6克，限盐已是我们喊了多年的口号，因此吃坚果也别忘了限盐。许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处。tvb now,tvbnow,bttvb; R1 q$ I; b: K, O. R' _, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {9 A. m% u- x% l+ W m" t8 g 健康美味年货首选0 x9 @, ]2 p" B' p( y
让我们一起来看看哪些健康食物能成为年货首选。 3 V' ?. E* {$ fwww.tvboxnow.com) [' F% v5 D Z4 S
5 p2 V; b* y6 K9 V% awww.tvboxnow.com 奶糖，含糖、钙。适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 8 C* B' ^1 {6 ? Z Ntvb now,tvbnow,bttvb . B+ e/ d# E+ [0 S1 G- |5 I公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 " r& O: D* ?, n, x) m6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 y- L8 j7 V0 L7 @% O9 N
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。tvb now,tvbnow,bttvb% Z% w/ N g$ {: p5 r) w
9 Q+ K' S. j, M$ @6 ?: `公仔箱論壇 巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。5 g' @$ b# u& v9 c3 R
( `6 _; U( l+ p8 N
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发。脱发，令人头发乌亮秀美。www.tvboxnow.com# j% ?0 X8 l/ j- F
; o# Z1 ^& r8 J5 H) C
核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 * }" Y0 q F% n- T6 k$ j8 \( L- d 3 E) z3 r' p1 F7 N 大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。www.tvboxnow.com$ L: S/ ^# ^; O) f$ h6 y1 }6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w' r. _" t% v5 R$ f! a
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。tvb now,tvbnow,bttvb: D5 O; ^) ~' ]" H
" w: v! m3 f' ?# K/ u# t. W 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。* e5 Y. E0 V# }% k% T! r/ Y4 z
tvb now,tvbnow,bttvb: I( {# F6 {* Z# n4 F5 i7 G; v
柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 & i( G. Q2 k! a# R# t7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: a) Y9 n4 Z- q# q5 z' j
