標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料
8 r$ R) u) O8 v0 R3 Gwww.tvboxnow.com松茸菇 .... 60公克
' K) j4 `1 V" c7 d2 d! [www.tvboxnow.com草菇 .... 60公克
0 y9 ]0 q; q. T# f鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇+ F1 U9 R/ P' P' F3 J: L
發芽米 .... 200公克www.tvboxnow.com- _' e, K5 X$ I, i( w1 G
水 .... 260㏄% Q% j- Q; `) ^6 \

- k* e! I. j4 A7 k. h5 }tvb now,tvbnow,bttvb作法  C! E/ _) i2 J5 j
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇0 s4 w0 T) `- ?+ X& e3 a) ^
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
/ Z, [/ N' V6 N3 L2 o: ~! |www.tvboxnow.com
- R% Y) @  B3 `1 q公仔箱論壇養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ k1 K# y5 @; u
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0