滑鼠一般擺在桌上，用時以掌輕握、用指輕敲或撥滾、用掌腕輕移拉曳，看似簡單、不費力，卻是眼心手合一的極致。

重複、無數次的指掌運動，滑鼠的形狀大小不對，掌握姿勢不對等，長期下來也會造成手腕外側關節韌帶、支撐帶（retinaculum）、肌腱等毛病，如腱鞘炎、肌腱炎、韌帶纖維化變性、鈣化、三角纖維軟骨群（TFCC）病變等，這些雖屬尋常、過度使用導致的運動傷害，治療上卻相當費事，不易痊癒。

掌鼠拉曳的動作，使外腕壓力遽升，因掌鼠而外旋的手，若就近以掌腕架桌沿做支撐（圖2左），則會使外腕（圖2右）的接觸壓力大增，與內腕相比，平均壓力竟可達內腕7.6倍！長久如此，要不發生外腕傷害還真難。

公仔箱論壇8 ^/ y* D7 o6 D& t3 l

●如何減少外腕壓力：www.tvboxnow.com% t- ?/ B5 o6 M. G( L
1.選擇輕小易滑的滑鼠，少做掌鼠拉曳的動作。6 p/ M' ?+ X7 B) ?" j& s/ P( `" C
2.以全前臂，而非掌腕做支撐。
' U( z$ M4 P) X8 r5 Z. R) Vwww.tvboxnow.com3.鍵盤、滑鼠放低。公仔箱論壇- H, \3 {; t* H% V& S
4.選擇可滑動、有扶手、可調高低、可伸懶腰的椅子。
+ \" x( c- I$ x3 }8 @5.盡量不長時間打鍵盤，每打2小時停10至15分鐘，到洗手間伸伸懶腰做柔軟操。
9 H/ ~4 d( s5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 p: n7 g$ [1 d; u
6 R/ l6 I( n* w9 l/ h2 i! U  E* \

3 C8 q' z" b" X! s8 c/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。