標題:
[健康資訊]
牢記7點守則 冠心病患也能過好年
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-9 06:08 PM
標題:
牢記7點守則 冠心病患也能過好年
春節期間，家人難得團聚不免大吃大喝，飲食油脂攝取多，少動又加上天氣冷，心血管疾病發作的機率大為提升。但是，如果能牢記飲食守則，心血管疾病的患者仍然能夠安心健康過好年。
www.tvboxnow.com! k# Q# y! e% x) k2 j) s
9 z% E9 `- v% |! c8 q公仔箱論壇
) `! G- u: z" E1 P* T0 J9 xtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]2039946[/attach]
公仔箱論壇( p8 X' e' u& J" G: S" T
過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過頭，才能安心健康過好年。
! M( f# t; o3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 W3 V* Z0 R7 F% f+ m9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U( E% B+ [/ e) R
心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈性心臟病（簡稱「冠心病」）最為普遍，提醒冠心病患者，避免吃喝玩樂過度，容易誘發心絞痛、心力衰竭、心肌梗塞，甚至可能猝死。
' N9 ~* `6 ]* m5 t& G公仔箱論壇
$ P! f, F' J5 B& n* b
冠心病患飲食注意事項：
3 ?; \5 t c# ?3 }2 [5 a0 M
公仔箱論壇4 F& N) P3 Z; {8 D) Z. J
1. 少吃油膩：若吃太多肉或太油膩，會使血壓、血脂、血糖增高、血流速度減慢，容易使冠心病加重，甚至發生心肌梗塞。建議患者飲食要特別注意，不要暴飲暴食，宜少吃油膩食物、多吃新鮮水果、蔬菜、魚和各種豆製品。
7 J; A* {! I \3 @# r+ o2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
, k6 `7 V- u- |# _7 u( t, S$ atvb now,tvbnow,bttvb
2. 晚餐減量：晚餐如果吃得太飽，攝入過多熱量，可能引起血膽固醇增高，而誘發動脈硬化和心肌梗塞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `1 x/ y% A6 p t/ o- W
$ ^7 |3 S5 w7 X% j$ Mwww.tvboxnow.com
3. 菸酒勿過度：香菸中含的尼古丁會使心跳加快、血壓升高，令血管收縮而誘發冠心病，根據統計，吸菸者罹患冠心病的機率比不吸菸者高出2倍至10倍不等。另外，喝酒容易讓心跳加快，造成心臟負擔，建議患者不要飲酒過量。
+ r# i. f0 i. ?$ N, ~+ `1 p
& Y9 B9 V$ s& `) e
4. 勿暴飲暴食：由於暴飲暴食後，大量血液流向胃腸道，使心臟缺血而加重心臟負擔，根據研究顯示，不少冠心病急性發作是在暴飲暴食之後。
, [3 c* c$ r% x! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C1 I. J; @6 B" y- O
5. 作習正常：過年期間生活要有規律，保持足夠的睡眠。情緒方面需注意，避免過度緊張，緊張的時侯，腎上腺分泌會增加，繼而血壓升高。平時要保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
4 I8 Z% L8 ^) y8 z1 A
6 d2 F# y7 c7 m% V7 p" k7 S
6. 適量運動：適量運動可促進身體代謝，消耗體內過剩的熱量，避免脂肪的積存，可減少心肌梗塞的發病率。但需注意不要做過於激烈的運動，建議以慢跑、騎單車、快走、游泳為主。
公仔箱論壇$ {1 R" Y, ?5 l; f0 Q' L# H* t
- s8 j& g8 ~. S0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 按時服藥：過年期間記得按時服藥，若要出門旅遊，藥品需隨身攜帶，若天氣寒冷，外出務必作好保暖工作，以免導致病情加重或復發。
www.tvboxnow.com" i9 ~. W5 Z6 c) L, K' B4 N8 Z$ h
4 S w1 Z" [5 X! ^% n u5 k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心臟突發症狀是春節常見的急診案例，冠心病患者只要注意以上幾點事項，也能快樂健康過個好年。
www.tvboxnow.com2 k# ^9 E2 u# a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
