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標題: [健康資訊] 春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-2-11 07:34 AM 標題: 春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神

春節開車旅遊遇到塞車最傷腦筋，尤其長途駕駛容易暈車、憋尿，或是吃太飽意識不清，這些都容易造成駕駛出現危險。中醫師特提出3穴位提神按摩小撇步，同時建議開車族，可在車上放置些梅子、生薑片或喝些薑汁，不僅可防止暈車嘔吐，同時可延緩憋尿情況，集中注意力防止意外出現。8 H6 R6 k. @/ Z

中醫師陳潮宗指出，憋尿是開車族常見情況，建議民眾出門前先排空尿液，不要喝太多水，有機會就下車解尿與適當補充水分，千萬不要憋尿，以免造成尿道感染、膀胱發炎或急性尿瀦留等泌尿系統疾病。. m3 y& w' I! f+ Z/ \+ _
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此外，容易暈車的人宜坐在前座、靠窗戶或顛簸較輕的位置，以避免頭部過度擺動；儘量不看窗外快速移動的景物，也不要在車內近距離閱讀。建議可注視正前方的景物或道路，有助平衡感覺系統；或閉目養神、睡覺，也可以聊天或聽音樂的方式分散注意力。" b+ j0 V' {; n6 E) Q* L

同時駕駛前不要餓肚子，也不要吃過飽，或者吃太多高蛋白與高脂肪食品；宜吃些清淡、容易消化的食物，以防嘔吐；出發前應有充足的睡眠。可準備話梅、生薑片，在旅途中不舒服時便可派上用場。
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梅子在體內經消化吸收後，可以幫助中和體內的酸性物質，達到預防暈車之效果。生薑具有解毒、止吐的效用，生吃薑片、喝薑汁或是口中含薑糖，都可預防暈車，搭車前1小時就服用，效果更佳。

【提神3穴位】：tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 g9 A: I) y ?7 L* D

1.合谷穴：位於大拇指和食指中間的虎口處。

功效：此穴位可直接作用於腸胃，對於缓解頭晕及噁心嘔吐有非常好的作用。
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2.內關穴：位於手掌内侧手腕横纹正中上2寸（約3指寬）兩筋間。www.tvboxnow.com/ R5 T C8 X- X2 U; o

功效：主治心胸胃的病痛，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是緩解暈車最常用的方法。

3.足三里：此穴位於小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處，可屈膝或平臥取穴。tvb now,tvbnow,bttvb) V2 i* U; P2 F
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功效：具有調理腸胃的功能，可緩解暈車噁心嘔吐等症狀。公仔箱論壇+ A4 j" B* {. f3 C, m

要注意的是，除了憋尿與暈車常見的情形外，因為塞車而長時間久坐，駕駛容易造成肩頸肌肉僵硬或因為坐姿不良，而造成腰椎椎間盤突出，及坐骨神經血液循環變差，而導致下肢麻痛或水腫。+ k% `/ s& w$ p9 J( s
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建議駕駛應適時活動自己的肢體與筋骨，以減輕腰椎椎間盤的壓力與活絡肌肉的收縮力；而乘客則可經常變換自己的體位，或起身站一下、或抬抬腿與按摩下肢以幫助血液回流。

春節旅遊長途開車往往因塞車而感到精神恍惚，中醫師提3穴道提神。
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