/ c; [9 D5 f! n5 V' g: i) F5 nwww.tvboxnow.com
* y9 I% |% P4 n8 n公仔箱論壇《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊- u [2 j R3 V+ Z- y3 h" D
|
文╱林靜芸 公仔箱論壇; i6 c' v( { I4 M$ W3 E
1 C# u0 Q+ {7 [# o公仔箱論壇
! D2 H* J# G$ j$ Y9 u' h公仔箱論壇2 h6 z; B. s) O0 p' a3 g) J
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
: A& T! M- X5 K' i- ?! E/ xwww.tvboxnow.com5 K& w, Y+ ^# K1 v1 K' I
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
' [2 x) Q2 o8 ~& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a0 z& H- S+ |1 e. A, P* `. {2 N! n公仔箱論壇另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
" Y0 }) u) V% L3 I$ utvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
: K: g, S, y; Q! u2 T: C0 iwww.tvboxnow.com
5 O9 f( {/ M+ F1 B/ P4 }* T- f1 B, S據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
- `: a& a$ c& mtvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇6 J: Y# K) e4 l+ {* J
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
6 L. i3 l/ D/ w" ~, q1 F6 J( k* R' @) `' V
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇' X. f8 ^& S/ d
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）' d) e# V( R% _
' y0 R" k3 c# C w五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb: u! R% T& E4 f1 t l/ M! g
# H9 E, T* @4 b) D2 L
; f- _3 B: y: M9 Rtvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： www.tvboxnow.com* f [6 V2 t+ e
# d3 @* Z; O2 ~ k: o9 Q2 Hwww.tvboxnow.com1)
7 M) Y5 K& f. @! Iwww.tvboxnow.com睡前喝豆漿
6 A- g" L8 u1 h D Dtvb now,tvbnow,bttvb/ M4 A) F& y/ N9 H( H* P
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- E& { i% P2 {- b4 U
www.tvboxnow.com5 c- U4 ?& w2 t+ E; {. C; H
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇8 b5 I! }* E9 K( |# L+ @. I9 A& k* J
公仔箱論壇0 B4 E; [" }2 h3 k, K& p
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
- @/ ]6 `+ T' T" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 o3 @# v5 E6 h& u( ~
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb0 E( i) M! D& `% F6 o: S. |
" v" ~+ F0 t+ Z) ^公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb- O" x5 Z* r7 m- a# J* j. I0 ]$ q
+ M+ r* k |3 b" L$ ^0 v; W6 A2 O吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
7 `2 b+ e5 w# L+ u4 D3 A1 R7 B, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% l$ F+ m1 @5 o
% y5 d& {. Z" J! a' Z8 |( B# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 I7 C5 }' `' A3 ~+ M( j" i3 L
3) 綠茶效益勝過水- S$ ]) T4 ]8 l; T
4 g9 i5 C2 F- u2 f
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！www.tvboxnow.com2 I; k3 ~3 r+ I2 ]# k/ \; }
& \4 t4 y7 y; w" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. N& F/ c# X z' R: @; S
: a/ O1 d m+ y公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 ( @: @0 A6 o H2 z% t% p3 ~
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
5 i& H5 \" j: I p( z/ [6 ~www.tvboxnow.com! tvb now,tvbnow,bttvb# f8 G, U3 t6 ~: p
9 c7 B5 a* d9 m4 w6 @
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯( W. k9 C9 I3 H2 ?6 u
, T1 y3 V$ g' i0 y& V* y" Pwww.tvboxnow.com蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇: s0 J& ~% t3 ]7 Y: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ V0 X5 i, h2 n, ]8 v0 A7 ?
以下文章值得參考
6 I6 t6 a4 O9 |/ h r1 y* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W, W# M" _) z: |www.tvboxnow.com人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
/ ^, p3 Z* @9 d3 y5 b, Xtvb now,tvbnow,bttvb! 公仔箱論壇$ Y* m0 d* u* u
1)1 N! I8 Y4 s9 z# l& P2 Q
主動咳嗽法
3 R% ?7 y0 j# [7 n7 b6 ?- C9 d2 ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* i6 g( J& r& G! Q, j- X( y& h
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。, N# B7 W" {, V, h' X h- ^
4 S* Q6 h$ |2 a) _- ]; o: }tvb now,tvbnow,bttvb
1 e* S' O& G- `. u8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& x# p* D3 t7 u( b1 k2 v6 |/ A
2) 飲水沖洗法
! Y/ M! Q/ o N: q5 Y' J: g" B+ _ J; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W8 w! p4 m. _# }定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
+ J9 w& ~2 L" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j8 v% O! v- L" ] ~! s每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。4 l: H, L( c3 t; z/ X/ N
W1 p" V, F: [. {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 K t; W7 k1 ~- U" h
" [# H1 B5 @+ l! E S/ G, ttvb now,tvbnow,bttvb3)
1 e5 k$ r5 M8 N btvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k' s, a; Z( O8 i. @! U/ y! V# E' M
公仔箱論壇8 R$ K2 f- X& I8 O# Y2 g
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇( @" A$ \5 d9 P3 S
4 M/ a0 F, a9 w' V% d
公仔箱論壇8 {) Y, {( C( v+ a: q) o" Q( f
' K: `2 m0 v. X2 e5 M4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法
! l. x. x5 s' H6 N5 h" b$ ftvb now,tvbnow,bttvb) D% w/ s; Q) R: ^
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
' ^; | K; v( |! s" V8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" W/ ~! _$ f5 ~, n5 n" H
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
& I: @6 F1 U& ]) o0 P% ~公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
2 n% j) k( l! Y) p# A" @ 2 U5 j5 _; ]2 Y3 ~( T
. z; p$ F2 r( j. l/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
|
