公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-13 11:46 PM 標題: 過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。

www.tvboxnow.com5 @3 o& Y. Y. N  w1 d$ H7 @
[attach]2046188[/attach]9 |5 U" e$ b" Q& B
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）+ B4 n1 x  J+ C' f
* ~. I- p4 r6 w

痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 S6 e1 `% ~- ?" K2 R9 D# [/ `
www.tvboxnow.com+ b2 F! v& ]; {! G* S/ A3 k* X
【適當飲食防痔瘡】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @+ {; m( b, p7 `! |. I7 H' Z
) t9 m: E7 b; R2 l) s! Q! \  @; ]7 e7 }
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？, z: h0 D, }* `( G/ Q& J' T8 ]
1.
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
: f+ K5 ]9 h% q* l; Jtvb now,tvbnow,bttvb/ O/ N* H5 H6 m( h/ b9 W( d
2.: n: \) D' d  l! P& N' S9 R5 ?
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
! p$ Z: `$ |% h2 h7 U; i# Z, n% H, f
3.
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
) }  \, n: P8 @9 W4 [9 Z
4.
& \' U! m- k% [www.tvboxnow.com蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* s7 s& |7 h! t( a: R4 _

, x( c  j8 ~# U8 u4 i 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# [; m2 L7 x% h1 Y# ~
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
6 a# x' z: R* g6 @
4 z2 M! d+ @' W4 k! y! d" p 6.: w! t" \& _3 y7 U) Z6 o
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。tvb now,tvbnow,bttvb2 T# ?  B' f; q% Z
www.tvboxnow.com% O$ h7 u+ j( |+ u5 X
7.( ^4 Y" W' e# e( n1 N; a
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。公仔箱論壇5 C9 ?% L  c4 P1 L

; h% B5 O+ u3 C: E 8.2 `4 [% r) H9 s2 t- h
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
& O- M0 f1 q* C; ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ^( A  L) ^' K7 O* a4 m% ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)