標題:
[健康資訊]
拒絕跑攤症候群 3不原則保平安
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-15 05:51 PM
標題:
拒絕跑攤症候群 3不原則保平安
經過幾天春假，無論是家人團圓，或是去親友家拜年，餐餐大吃大喝下來，加上不運動，許多人都已經陸陸續續出現「跑攤症候群」，不但出現胃食道逆流，還有的人也出現急性腎臟炎，不得不到急診掛病號。預防跑攤症候群有「3不原則」，牢記並確實做好保健，就能避免併發症來搗亂過年興致。
% X9 z1 u/ v/ c& k" B* X3 F( V/ F
tvb now,tvbnow,bttvb, I O1 @- A. \ H8 K$ L) e5 e
* ^1 f) O& L! ?" J/ H2 Q
[attach]2048951[/attach]
7 Q4 i* w6 i2 d' Y" q; O2 E# K6 w& ~tvb now,tvbnow,bttvb
避免過年出現「跑攤症候群」，最好注意飲食保健，以及保持規律運動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ S1 r( `" n- v! g
, X X5 W+ T' I$ g; K; Z7 f* G. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com- S; c* `' \* T; G
萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示，春節期間因為不良的生活習慣，如熬夜打牌、上網，尤其是暴飲暴食、抽菸喝酒，容易帶給身體巨大的壓力，健康也會開始出現警訊。包括腸胃不適、胸悶、嘔吐等症狀，在門診中最常見的兩項併發病症，ㄧ則胃食道逆流，另一則是急性胰臟炎。
# H; Y0 i) G0 k/ t U
* a% ?6 _+ ]( J) T! Y* {tvb now,tvbnow,bttvb
【胃食道逆流】
1 H& G* N0 W5 d
, Z3 U4 R& p/ F2 g1 V( ftvb now,tvbnow,bttvb
胃食道逆流症狀主因大量攝取高油脂、高熱量的食物，胃排空速度較慢而導致胃酸容易逆流到食道，加上壓力、抽菸、喝咖啡，甚至喝酒也會造成此病症的加劇，典型的症狀包含胸口灼熱感、打嗝、噁心、嘔吐等，尤其在餐後躺下來或腹部出力時格外明顯。
! q" _/ Y+ d8 F/ ?. B& a
* Q( W# s* e4 c0 n# k6 o# k公仔箱論壇
【急性胰臟炎】
" X7 q1 j" [% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 ]* O% Q/ \. P" r& |& s
急性胰臟炎在台灣常見原因為結石、血脂肪異常及大量飲酒。患者的血清三酸甘油脂顯著升高（尤其超過每百毫升1000毫克）時，較易引發「急性胰臟炎」。主要是由於脂質分解增加，引起胰臟毛細血管內脂肪酶活性增加，造成胰臟局部缺血。
www.tvboxnow.com+ d: G/ ~+ V7 b& ]2 M
. h- a- J- \4 g9 t9 K
過年期間跑攤時，急性胰臟炎病人激增的最主要原因依然為暴飲暴食、大量喝酒，使得食糜在短時間內進入十二指腸內，引起乳頭水腫以及壺腹括約肌痙攣，並導致胰液分泌量增加和急性胰臟炎。
0 ~' T! r5 B: U: e1 C( Y. o* }8 D
2 |% g; X2 g* Jtvb now,tvbnow,bttvb
此外，過大的壓力及應酬也常造成自律神經功能的失常，最常引發的症狀仍是腸胃生理功能的紊亂，這種毛病往往有明顯的症狀，但經過各種檢查卻檢查不出病變，多見於中壯年，而且男多於女，這種毛病就是「跑攤症候群」，拖久了也會衍生身心症、消化性潰瘍、高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性病。
$ h3 H4 w: m, ^) M- S
公仔箱論壇: k. E2 N5 M2 f) m8 }
謝瀛華表示，針對上述不適，建議不妨在繁忙應酬之餘，安排規律的運動，333的有氧運動(1周3次，1次30分鐘，心跳130下)，加上均衡的飲食，以增加富含纖維素礦物質的蔬果類，避免高鹽、高油、高甜的不良習慣，遠離肥胖、壓力、藥物、菸酒、膽固醇指數的威脅。
' g1 S/ w# b) O; C# R, b$ }
5 F, a( q+ `8 K9 j
預防跑攤症候群有「3不原則」：即「不暴飲暴食」、「不過量飲酒」、「不高油高熱量」，才能養足體力迎接新年的各項挑戰。
公仔箱論壇 E8 L1 x- H. l! f
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
