標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源
5 J6 N, z9 o6 G5 w: J- f2 X+ S. N! atvb now,tvbnow,bttvb　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇% d- p  z+ I9 r+ A/ s2 _( Y
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  不饱和脂肪酸的最佳来源公仔箱論壇( q: N; ~( u6 p& \5 c) Y
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 ) D# ~/ [# e: w$ F, z! d$ x% A. {/ I; m

+ p" O: ]3 l+ g# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ n! k7 Q: F# R
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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: t7 ?4 J8 ~' c0 V公仔箱論壇  微量元素与维生素的最佳来源
* f+ z# f0 s% X/ A' j4 u$ T9 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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   雌激素的来源
3 V4 h0 p% q3 P4 K" }8 h' T4 D8 F9 d公仔箱論壇　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。- F+ L2 w6 m& }' ], h8 D9 Y

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- K$ M0 |3 f1 k, {+ E  r   酶的最佳来源
" I1 c' [; {9 pwww.tvboxnow.com　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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