標題:
[健康資訊]
推肚养生
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-2-18 02:39 PM
標題:
推肚养生
一、推肚子：从上直向往下推。
4 d# c2 @( ~( R; J) x( T1 O" e v
. k+ y5 j0 F6 e( F% F/ X5 Ewww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v3 O- x2 p7 ]0 R
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
. h; M% {6 ]$ l2 D8 }. [. g ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u+ c# u- W) }; ^. E0 f' W' S: g
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
公仔箱論壇, I: o4 B( a) A1 g. w$ M# D
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~& ^ E6 R8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s# |' G! f7 K! n
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
tvb now,tvbnow,bttvb' L3 q% Q/ ^0 L
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
5 m6 n. _6 @) K: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! \# {, H1 T0 y7 b5 Z4 n
注意：
/ n6 ?: Q4 L/ a) e
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
" ]$ Z# F2 R, o4 E- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
4 K- N# j& b4 |1 D1 J) [tvb now,tvbnow,bttvb
9 X7 O1 Y+ W/ xtvb now,tvbnow,bttvb
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
公仔箱論壇& }: h. x9 {7 s- i
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
* } s* a3 T$ `3 U" T% b) }
. F; n7 p- w9 M- v# ], h8 `2 Swww.tvboxnow.com
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
6 R( [/ g+ g/ |+ i6 I
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
' ]3 F% h7 ^: I( p/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要经络通，别怕费力气哦。
) d! A, N. r# S" Z( w, Etvb now,tvbnow,bttvb
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q6 y8 X2 g- y) J1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, n& F, a8 a% O7 [
2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
& {+ k4 O, Y, ?! z& n公仔箱論壇
0 Q0 J$ }/ J5 i$ d# x9 rwww.tvboxnow.com
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
; L) O( \) e& w; }( O
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
" i# g% ]- M% e6 P- V! x公仔箱論壇
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
" I5 T: a9 E7 h3 {
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 C0 x5 x7 j; x
1 @5 Y: M' D% x! F
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
) s/ v# [) @. X公仔箱論壇
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B* m/ _1 U- I; u5 O
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
" [: [9 A0 I/ @公仔箱論壇
; q" H1 w, c* Z0 D3 G0 lwww.tvboxnow.com
6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
; ?; S& d F. f7 h
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。
作者:
logerama
時間:
2013-2-18 11:04 PM
這還滿重要的 !!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
