一、推肚子：从上直向往下推。# I, w7 Q- i. l0 p1 J; x6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 h' }" v8 q2 N C
- B) R8 i4 d9 m0 q 1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。公仔箱論壇) W7 ?2 t9 _4 J1 x2 T L
1 H; q% ]% [% X: @8 w! j公仔箱論壇2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。$ P4 Y* T2 w% y4 R Y$ T+ ^' V 从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。tvb now,tvbnow,bttvb9 f4 `! t1 ]. b3 O5 `
7 p$ ?, b8 m3 X 3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。 & G: {6 ]/ s3 p: ]+ f9 S) Ptvb now,tvbnow,bttvb关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。tvb now,tvbnow,bttvb9 E o* M6 g3 e- H: T- h r
+ @! s" ]7 I& {. v2 Y5 V6 ] 注意： ; o( v) g! }9 q6 z& y1 c, L公仔箱論壇手向下推。不要来回推，不要转圈推。www.tvboxnow.com1 v0 O9 X' z. M 这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快； 1 T; M3 i I. Y- g, wwww.tvboxnow.com 0 K' Q- `6 R, m- q2 [tvb now,tvbnow,bttvb二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。 8 ?7 ^% y6 x$ ]8 |8 w+ w推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。www.tvboxnow.com j$ U9 n. a$ g# ~& k; S. H
! K8 }5 h# u( `' M+ o( ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：. Z" j0 R( a7 O 1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。公仔箱論壇+ @; F" z) @6 _% C4 ~+ V6 V 想要经络通，别怕费力气哦。& b- X9 d: L2 g0 x7 R2 | 坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。 9 I e! o5 Q, q9 f# dwww.tvboxnow.com ~6 E+ D( m5 w8 u0 d 2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# Q. v+ O2 G9 d8 c' z7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! X- Q H# C# E7 M) I/ i 3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。 ' Q! C6 O% g: a' d/ K2 f' r0 Z公仔箱論壇推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。 & j) S k' z$ ~4 y" B4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。www.tvboxnow.com6 S0 `' S# Z0 R" a! f 我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。公仔箱論壇1 K' `, c4 `; D7 V+ k5 G
