習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。 : ~# }/ r- c. P& i, u7 Kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇, s0 J8 T. a/ h# | @$ C
tvb now,tvbnow,bttvb( e x% l& ?; a, c5 G( y
[attach]2057678[/attach]& a, `3 K+ f+ t) e
習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb* _; H# {9 B) I9 i$ C$ r$ |0 n8 i
( z" A% r* }" C2 j E5 Xwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 Y) \7 t3 f3 w
根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。 2 i- C+ w9 f; Z- ?1 @www.tvboxnow.com . R" L& v3 v' }; `) Y2 r) c國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。 " t& X' |2 [, \6 { e# i公仔箱論壇公仔箱論壇+ T' {6 H E0 v0 U: Y R( e
國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊， 約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。 . z$ K, l# g7 o0 n. s/ Nwww.tvboxnow.com0 c$ @& d( _8 g l" f
憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」 , F' A- E' y+ b, X公仔箱論壇 . e# f6 a. A* M% S, @1 Cwww.tvboxnow.com●憋尿會憋出四大毛病 6 o! _8 R+ P+ |! D+ o! Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% k+ ?( t( L q2 O- v
1、尿道感染：/ U8 P7 P, o0 e6 q4 s8 K8 @
" B0 |6 r6 I; n& O8 w+ V$ O憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。tvb now,tvbnow,bttvb- v7 L2 U( E( w; m: L
" r- r+ x" V& x5 o2 Y5 y t2 S; \
2、膀胱發炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, i; u& Z+ f8 ~+ e, Z
4 `6 z7 c8 f5 I- a- Y# X2 Lwww.tvboxnow.com憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。tvb now,tvbnow,bttvb6 s1 b0 Q2 I" B1 O2 `
+ z) \( j2 a( b4 x/ B
膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。 ( P) o( D4 Z( D2 T ' s' V5 y7 z3 m4 z* L5 A& |www.tvboxnow.com3、前列腺炎與副睪丸炎：公仔箱論壇; j. q9 [. n1 X9 s9 l
www.tvboxnow.com. y8 m' J1 j3 L, G. l
男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。 . ^9 c/ b& y% z/ ~) P4 T1 _ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W: l7 X9 ]0 h: c p% U! Y' c
4、膀胱損傷：9 ]# |7 P! v7 @* s9 m" d1 g) S( e9 p
g: f2 C( f R m1 x* mwww.tvboxnow.com長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。9 x: A9 k8 m: \% u) r
' o5 @ N! x5 F# G6 [5 z# V0 l% Y
●平日盡量力行以下四項原則：- P' |3 _7 W, B5 m. W
* j8 l5 O' |* b' R/ q1、多喝水、不憋尿。www.tvboxnow.com1 {$ [- m, ^( L5 T7 r: l: X
www.tvboxnow.com, O$ V2 N# J9 E4 \4 G% a
2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。 ! W* c# F% H+ Q( Y0 n$ a( V ' m1 Q! N* F. {! y0 f3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。/ ?8 B a; L8 c* f
