標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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5 I K q0 Y7 U9 d$ X薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！www.tvboxnow.com" R1 H1 y' D' l4 }, D% |
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◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。: n; i0 X2 s1 U \/ R7 S
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇! t9 m1 F+ P' l& C7 D
4 Z6 X8 h% k$ ^* ~. r' {(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇' b, a6 L4 b& N9 i& S& w; c
. m1 H5 L5 g% J' v% D公仔箱論壇◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb" A# X; A5 V' F9 d: f+ L! r
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb6 D7 _6 R0 _$ h$ D9 G/ ?2 v
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。www.tvboxnow.com( W! j3 x- }" b7 F. u
- ^6 o1 n) a6 q. L$ _3 }% qtvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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2 b0 u9 b5 p# I' S# ~' q公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇% }! B3 x- W1 t- c$ v' o' X
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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$ P$ S; f7 a( Q% d$ Q2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！www.tvboxnow.com& t$ ~8 U* u3 B6 _7 H
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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