公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-21 03:23 PM 標題: 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。

9 k& [. Y. t) o# c/ p
  G& |+ Q* L" @" |* dwww.tvboxnow.com[attach]2061366[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- l# ^: K( Z" x; @: N
中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
& h& @! [2 ~5 I; d2 |3 r3 y
  U% D/ P" g: L$ }" C3 _2 S/ v2 Q. ^8 h" o# |, @0 |$ r
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
" s7 B) ?  x% Iwww.tvboxnow.com
! _9 s) v" K7 a7 l+ s$ o* K【消水腫茶飲】' ~3 f6 j. n6 y# y0 D

黃耆玉米鬚茶：  j4 c3 l5 S" r9 J( T

藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
公仔箱論壇" K9 |3 ^6 q( {1 K+ W. ^! {+ M! a0 c
作法：
' W& v& L6 l* @5 m% {7 r; k
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。www.tvboxnow.com. A4 }) I/ y2 H; e3 \' F

2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。! Y- L# [/ ?. `1 b& ?

( K+ `" m% |1 {tvb now,tvbnow,bttvb效果：補氣消腫、通脈活血。
8 I/ b# a( N" K+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: L8 P6 E1 w' g- ?+ x; M+ |
春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
' r4 D0 M$ Q, e+ C& A/ [
【消水腫食譜】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 @. [5 {+ z0 c
tvb now,tvbnow,bttvb" x* q4 C! m3 m( m# J% r
蛤仔冬瓜薑湯：$ i* _% ^5 ?7 ^5 M. |( k9 g  c2 t
/ H2 |% a$ t" m
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。% M0 M: D1 Y1 ]* q2 e+ D0 v. y
tvb now,tvbnow,bttvb. e  @8 [& \7 @$ K' B
作法：
- w5 i5 P' C2 P. m1 U
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
  @$ Z" O2 E: @; Y6 H
2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
; y% P/ q" N$ Y+ G
. |. B5 L9 a# c3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
/ B3 G: G/ h' D1 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- B4 _% S# }* V8 \" v% W: I
效果：祛濕利尿，能消除水腫www.tvboxnow.com2 q4 k/ P! S3 B* _' D& I0 D

  E: T7 }$ {3 o8 l, N; C冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。3 q$ D: Z2 S; X

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)